الجيم والحديد والرجيم والرشاقه والطخن

**itsonlyme** · 18-09-2009 06:12 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled ayman

السبع بنات ..
كنت فيها و انا صغير البيت الى جمب الصياد بالظبط ..
حاليا انا فى تقسيم الشامى الى عندى مستشفى حباظه و مركز القلب :e_braces[1]:

منطقة اسمها سبع بنات ومستشفى اسمها حباظة؟!

طيب .....

**Terrible_DaRsH** · 18-09-2009 06:15 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة itsonlyme

منطقة اسمها سبع بنات ومستشفى اسمها حباظة؟!

طيب .....

اخدتها من على كي بودرى :)

انا استغرب والله و ضحكت , يا ترى وظيفة صاحب المستشفى ايه :) ؟

**KHALED AYMAN** · 18-09-2009 06:20 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة itsonlyme

منطقة اسمها سبع بنات ومستشفى اسمها حباظة؟!

طيب .....

ده اعجاب ولا تريقه ؟؟

عموما انا لا صاحب منطقه السبع بنات
ولا اسمى خالد حباظه :pointi~2[2]:
دى مجرد اسامى مناطق فى بلدى !!!

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة terrible_darsh

اخدتها من على كي بودرى :)

انا استغرب والله و ضحكت , يا ترى وظيفة صاحب المستشفى ايه :) ؟

وظيفه صاحب المستشفى ..
مستشفنجى ..

**WalidAdel** · 18-09-2009 06:44 AM

والله ياشباب المفيد يعني لو المدرب بتاع الجيم فاهم كويس ممكن يخليك تعمل الكفت مش تخس او تتخن بس
انا ليا اثنين صحابي و انا الثالث بنروح الجيم عند مدرب فاهم فاهم فاهم و الكلمه دي مهما اوي اوي اوي
اول واحد كان 85 و طوله 172 خس بقي 69 و جسمه 16% fats بجهاز بقيييس بيييييه المدرب و دلوقتي بقي 75 و ال 21% fats و عمل جسم كويس اوي مع طبعا نظام اكل
الثاني بقي وزنه 59 و طوله 178 دلوقتي بقي 66 و بالحديد بردوا و جسمه 15% fats دا في 5 شهور
انا بقي وزني فوق ال100 بكتيييييييييييييييييييييي يير و طولي 174 خسين 10 كيلوا في 4 شهور بالحديد بردوا مع نظام غذائي
مع العلم اختلاف النظام الغذائي لكل واحد فينا مع اختلاف اللعب بردوا
فياجماعه مع مدرب جيم فااااااااااااااااهم هاتعمل اي حاجه تخس تزيد تثبت وزنك و تكبر عضل تنفخ عضل تقسم العضل اي حاجه اي حاجه تتعمل مع التدريب الصح لان كل حاجه و ليها تدريبه معينه مش اي نظام جيم يمشي علي اي حد كل واحد و طبيعة جسم مختلفه
معلومه : العضله لما تركز تدريبه عليها لمدة 10 دقائق باوزانك الصح هاتسحب بروتين من الدهون اللي حواليها و بالتالي هاتحرق الدهون دي
انا بلعب ست مجموعات علي كل عضله (3 عضلات في اليوم) في ثلاث ايام في الاسبوع و بخس الحمد لله مع نظام الاكل

**moatazbunny** · 18-09-2009 10:39 AM

أولا شفاك الله و عافاك
ثانيا أنا تقريبا زيك بالضبط وزني 120 وطولي 182 وعندي 28 سنة ولسة متجوزتش كمان بس الفرق اللي بيني وبينك إني معنديش حافز إني اخس خالص ... ماتفهمش ليه مع إني باسمع كلام من الناس مش لذيذ ... يمكن عشان بطنش نظرة الناس دايما ومش بعملهم حساب ودايما بعمل اللي أنا عايزه من غير خجل ...
المهم أنا بس كنت هاقولك على حاجة لو هتمشي المشي اللي هو لا سريع ولا بطيء ... عارف كيس الزبالة الاسود دةة
أنا زمان كنت بقدم في حربية وال مدرب كان بيلبسنا الكيس ده عشان يحرقلك الدهون أسرع مع تمرين أقل في الوقت
الكيس ده بيعمل عمل السونا لانه بيحتفظ بالحرارة جوه ومش بيعديها

اخونا في المنتدى موقن يكونواا عارفين الطريقة دي

أما أنا بقى فا رحت كذا مرة الجيم ومش بستمر بصراحة وآخر مرة كنت رحت وورلد جيم اللي في الجيزة ودفعت اشتراك شهرين ورحت أرْبع حصص ومكملتش

العزيمة أهم حاجة

**TIMODAX** · 18-09-2009 12:49 PM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

عاوز أعرف يا يا جماعه ايه موضوع حقن حرق الدهون ديه
و هل له ضرر كبير يعني
وايه المواد المستخدمه في الميزوثيرابي لحقن الدهون عملت بحث ع النت لقيت الاسامي ديه

ايه الماده دي ؟ isoproterenol?
و ليها اضرار لو استخدمت في الميز ولا لا
عايز اعرف الفرق بين الميزوثيرابي و الليبوديسولف
و ايه منتجات الاندرمولجي دي ؟
في ماده اسمها ايزوبرتيرينول سمع ان اضافتها لكوكتيل الميزو بيجيب نتيجه اكبر
ايه اضراراها و ايه فوايدها ؟
انا اعرف انها موسعه للقصبات و منبه للقلب .. يبقي ايه علاقتها بالميزو ؟

مع الشكر

**Ahmed Nouh** · 18-09-2009 02:10 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة moatazbunny

عارف كيس الزبالة الاسود دةة
أنا زمان كنت بقدم في حربية وال مدرب كان بيلبسنا الكيس ده عشان يحرقلك الدهون أسرع مع تمرين أقل في الوقت
الكيس ده بيعمل عمل السونا لانه بيحتفظ بالحرارة جوه ومش بيعديها

اخونا في المنتدى موقن يكونواا عارفين الطريقة دي

أما أنا بقى فا رحت كذا مرة الجيم ومش بستمر بصراحة وآخر مرة كنت رحت وورلد جيم اللي في الجيزة ودفعت اشتراك شهرين ورحت أرْبع حصص ومكملتش

العزيمة أهم حاجة

على فكره الاعتقاد ده خطأ على حسب ما عرفت من دكتور تغذيه

قالى ان الكيس هيرفع درجه حراره الجلد وده هيطرد الميه اللى متخزنه فى الجسم فالوزن ينزل لكن فعليا الدهون منزلش منها حاجه لأن الجسم بيحرقها داخليا حسب المجهود اللى قمت بيه وده ملوش علاقه بحراره الجو حواليك علشان جوا جسمك الحراره ثابته , وعلشان جسمك كان محتاج الميه اللى نزلت دى مجرد ما تبطل التمرين هيرجع يخزن ميه تانى تحت الجلد وللأسف المره دى اكتر من الاول

علشان كدا اللى بينزل 2 كيلو بالطريقه دى بيرجعهم 3 مجرد ما بيريح

انا مش متأكد من كلامه بس هو كلام منطقى اوى

**mahmoud_magdy** · 19-09-2009 03:12 AM

انا هقولك تجربتي اللي خسي فيها كتير جداااااا
انا كان وزني زياده جدااااا ومكنتش بلاقي مقاسات ليا غير بالعافيه اصلا
لحد ما قررت اني اخس
بقيت باكل وجبه واحده في اليوم لحد ما أشبع بس (مش أملى بطني واتلكم وابقى عامل زي البالونه )
يعني يدوب احس اني شبعان
وساعات كنت بحدد وجبتي باديا ومبزودش عنها
بس جسمي اكيد كان هزيل
قويت جسمي بعصلئر وفاكهه
عصائر طبيعيه (بعملها باديا ) ولذلك انا خبره في الموضوع ده
+ طبعاااااااا المياه كل اما احس اني جعان ومش قادر اشرب ميه
وهكذا
لحد ما في يوم من الايام نزلت اجيب لبس لقيت بلبس xl خد بالك اني كنت بلبس اكتر من كدا بكتير والبنطلونات لبست 36 خد بالك بردو اني كنت بلبس امتر من 44 مثلا
اهم حاجه الاراده وتظبيط الاكل (طبعا الاكل في كل الفيتامينات اللي بيحتاجها الجسم في نطاق المعقول )
بس بعد دا كلو بقى لازم المحافظه على الاكل والشرب في حدود المعقول بردو
عشان الوزن يفضل زي ما هو
وده اللي انا معملتوش بس موصلتش للدرجه اللي كنت فيها واديني اهو بظبط اكلي تاني وعندي اراده اني اخس
بلبس 2x والبناطيل 38بس

**SheNo0o** · 19-09-2009 04:09 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة musiccairo

انا هقولك تجربتي اللي خسي فيها كتير جداااااا
انا كان وزني زياده جدااااا ومكنتش بلاقي مقاسات ليا غير بالعافيه اصلا
لحد ما قررت اني اخس
بقيت باكل وجبه واحده في اليوم لحد ما أشبع بس (مش أملى بطني واتلكم وابقى عامل زي البالونه )
يعني يدوب احس اني شبعان
وساعات كنت بحدد وجبتي باديا ومبزودش عنها
بس جسمي اكيد كان هزيل
قويت جسمي بعصلئر وفاكهه
عصائر طبيعيه (بعملها باديا ) ولذلك انا خبره في الموضوع ده
+ طبعاااااااا المياه كل اما احس اني جعان ومش قادر اشرب ميه
وهكذا
لحد ما في يوم من الايام نزلت اجيب لبس لقيت بلبس xl خد بالك اني كنت بلبس اكتر من كدا بكتير والبنطلونات لبست 36 خد بالك بردو اني كنت بلبس امتر من 44 مثلا
اهم حاجه الاراده وتظبيط الاكل (طبعا الاكل في كل الفيتامينات اللي بيحتاجها الجسم في نطاق المعقول )
بس بعد دا كلو بقى لازم المحافظه على الاكل والشرب في حدود المعقول بردو
عشان الوزن يفضل زي ما هو
وده اللي انا معملتوش بس موصلتش للدرجه اللي كنت فيها واديني اهو بظبط اكلي تاني وعندي اراده اني اخس
بلبس 2x والبناطيل 38بس

بص يصحبي ربنا يباركلك انا كنت زيك وكنت بلبس اكتر وصلت لاني بلبس 60 الكلام ده قبل الحادثه وقبل ما صحبي يقرر يموتنا

المهم بعد الحادثه بقا في مسمار لازم اعمل حسابه كنت باكل ربع فول الصبح وربع فول بالليل

وساعات مباكلش ربع بالليل ده وفالغدا انا الي بغرف الرز لنفسي كان في عزيمه وباذن الله هبدا تاني من بعد العيد

الخلاصه خسيت من 130 كيلو نزلت بقيت 100 وفضلت سابت كتير على الوزن ده لغايه ما بدات اكبر دماغي اكيد زدت حوالي كده مش اقل من 8 كيلو المهم

انت صح وانا صح بس غلطك وجبه واحده لان الفطار مهم جدا بطل عشا وهكذا الف شكر ع ردك يصحبي ومنكن نبقا نتكلم نشجع بعض لو حابب موضوع التشجيع بيبقا مهم انا عارف

-

الموضوع: الجيم والحديد والرجيم والرشاقه والطخن

LinkBack

أدوات الموضوع

عرض

-

-

-

-

-

المواضيع المتشابهه

حد هنا لية فى الجيم ولعب الجيم وبينزل جيم ؟؟؟

..حد جرّب الجيم ده؟

استفسار بخصوص توصيل الجيم هام جدا الرجاء الدخول

هل السباحة تغني عن الجيم ؟

بخصوص الجيم والرياضة يا شباب ياريت نصيحتكم

الكلمات الدلالية لهذا الموضوع

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة