شكرا جدا يا ابو مروان على المعلومات الجميله ديه برغم ان فيه حاجات مبهمه انا عايز افهم ليه لو اتمرنت وخدت الامينو دا يبقى بلعب بقنبله موقوته ديه اهم نقطه عندى لان كل الناس شجعتنى وقالتلى جسمك حلو والعب وقسم
عرض للطباعة
شكرا جدا يا ابو مروان على المعلومات الجميله ديه برغم ان فيه حاجات مبهمه انا عايز افهم ليه لو اتمرنت وخدت الامينو دا يبقى بلعب بقنبله موقوته ديه اهم نقطه عندى لان كل الناس شجعتنى وقالتلى جسمك حلو والعب وقسم
انا عاوز ارد على حضرتك فى موضوع الامينو دا
انت اصلا وزنك ازيد من اللى انت عاوزه فليه تاخد امينو
انت جسمك فيه شحوم ودهون هتتحرق فى التمرين
90% من الناس اللى بتاخد امينو هما اللى بيلاقوا صعوبه فى اكتساب الوزن او عاوزين يعملوا عضلات بسرعه
ودا غلط جداا
لان المركبات الموجوده فى المواد دى بتترسب فى اجهزه الجسم زى "ألكبد -الكلى" ودا غلط جدا
العب جيم وشيل اوزان متوسطه واجرى
هتلاقى وزنك نقش فى خلال 6 شهور للمعدل اللى انت عاوزه و هتكون اكتسبت لياقه وعضلات شكلها متناسق مع جسمك
واياااك والادويه والامينو والكلام دا
محمد عز باشا بيقول كلام زي الفل .
اوعي تاخد امينو خالص
و نصيحة شوفلك جيم تاني
فعلا اغلب الكاباتن اللى فاتحين صالات معندهمش اى معلومات صحية ابدا .
انا كنت بتمرن فى جيم و صاحبه معاه شهادات عالمية و صور مع مشهورين فى كمال الاجسام و اشتراك غالى , طبعا يديك ايحاء انك داخل تتمرن و انت واثق تماما من نفسك . و ده غلط .
الناس دى بتعرف تكبر عضلات و تضخمها , لكن معلوماتهم الطبية عن الجسم قليلة جدا جدا جدا ..
انا بقي نفسي ازود وزنى و برده مش عايز انزل جيم و نفسي الاقى حد بيفهم او دكتور تغذية يكون ابن حلال يقولى على نظام غذائي يجيب نتيجة كويسة .
ربنا يسهل بقي :)
محدش يعرف طيب جيم كويس فمصر الجديدة او مدينة نصر؟؟!
بس يكون مش غالي قوي يعني
أخو أحد أقرب أصدقائي جاله سرطان بسبب الإستخدام الخاطئ للحاجات اللي بتتاخد للجيم دي زي الأمينو و غيره بس بصراحة معرفش كان بياخد إيه .. بس باقي صحابنا اللي كانوا بياخدوا أول ما ده حصل قطعوا تماماَ و راحوا كشفوا .. مفيش أحسن من إنك تسيب جسمك طبيعي و تزبطه بالرياضة و تنظيم الأكل .. غير كدة أكيد هيبقي فيه ضرر .
و دي حاجات لبتوع كمال الأجسام .. إنت عايز تخس !
شوف يا محمد باشا بخصوص الامينو فيه منه انواع كتيييييييييييييييير جدا وفى الاغلب مش بيكون أمينو اسيد وبس
بيكون أمينو ومعاه حاجات تانية مساعدة زى الكرياتين والجلوتامين.............الخ
طيب ايه هيه الحاجات ديه - ده موضوع يطول شرحه بشكل مفزع
طيب فين المشكلة؟؟؟؟؟؟؟
مفيش اى مشكلة لو حضرتك هاتاخد الامينو اسيد ويكون حاجه مفيهاش اى ضرر وتاخد بكميات بسيطة وقبل التمرين فقط يبقى مفيش اى مشكلة وبالعكس الموضوع هايكون مفيد جدا جدا جدا ليك
طيب اى اللى بيحصل
كل الناس بتبدأ بشكل بسيط فى المكملات الغذائية - بعد كدة تبدأ تزود فيها شوية - بعد كدة تزود كتييييييييير - بعد كدة يبدأ يتحور الهدف من صحة ولياقة عامة الى كمال اجسام أو رفع أثقال - بعد كدة يجى دور المنشطات اللى بجد اللى بتتحول لأدمان فعلى - بعد كده يبدأ اللاعب يزهق من التمرين - بعد كده تبدأ المصيبة الكبرى سواء بخصوص المظهر الخارجى أو بخصوص وظائف الجسم الداخلية
علشان كده انا نصحتى لحضرتك
كل أكل صحى
وأتمرن فترات طويلة نسبيا لكن مش تمرينات قاسية هاتلاقى نتيجة مفرحة ان شاء الله
حضرتك فاكر معلومة ان كل الناس مش زى بعضها صح
عل سبيل المثال أنا وانا بعمل دايت باكل فى الغداء محشى بكميات مفزعه ولحوم وبعدها كمية عصير لاتقل عن 3 أو 4 أكواب........... وبرضو باخس ////////فى رأيك ليه ؟
ارجع للمعلومة الاساسية اعرف جسمك وجرب مره واتنين وثلاثة .....وعشرة ........ وألف ........ لغاية لما توصل لهدفك
وانا عارف ان الكلمة ديه ممكن تكون غريبة شوية لكن حاول تحسن صحتك وتتمرن وتعمل كل حاجة بنية انها لوجه الله تعالى.......... ووالله مش هاتندم وربنا هايبارك لك ان شاء الله فى كل حاجة بتعملها
موضوع جميل الصراحة و غني بالمعلومات
يا جدعان دلوقتى انا عايز الافاده منكم لانى حاسس انى هنساق ورا انسان كل همه الضخامه