أنا مقتنع تماماً بكلامك ..
بس فيه أنواع ريجيم بتعمل اكتئاب شديد فعلاً لو مش مكيفة لظروف المريض
يعنى الريجيم المفروض يتفصل على ظروف المريض بالسمنة ، مش هو اللى يكيف نفسه على نظام ريجيم محدد ..
يعنى واحد بينام بعد صلاة العشا ، ده يناسبه ريجيم مافيهوش وجبة عشاء ..
لكن واحد زى حالاتى ، الساعة داخلة على 5 الفجر ولسه صاحى ، ماينفعوش خالص ريجيم من غير وجبة عشاء وإلا هياكل فى نفسه .. :)
المفضلات