عرض للطباعة
الموضوع بسيط جدا جدا جدااقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed.mostafa
اول حاجة المشكلة هي (الرااااااااااااااااااااا ة الزيادة)
علاجها (انك تتعب نفسك وده طبعا في حاجة مهمة ومفيدة)
بس كدة وبعدين اول مهتيجي الساعة 10 م هتدور علي السرير فين لواحدك مش غصب عنك ده يعني لو ربنا كرمك ووصلت للساعة 10م وطبعا لازم تصحى من 6-7 ص بس كدة شوفت بقا الموضوع بسيط ازاي .
أنا الحكاية دي قلبتلي يومي مبقتش اعرف انام بالليل و مش عارف اعمل ايهعلشان انا دخلت الدراسة و بعدين انا جالي صداع و وداني بتوش من كتر السهر
مش عارف اعمل ايه
الحمد لله بقالى من اول الاسبوع كل يوم اقول هاروح الجامعة بكرا وماروحش من السهر (بنام 6 الصبح) ولسة ماشوفتش وش الجامعة الترم ده خالص وادينى باقول هاروح بكرا ان شاء الله وعارف انى مش هاعرف اصحى....نفسى قبل ماموت اشوف جامعتى
بص الموضوع ده بيجي نتيجة قلق شديد او تخوف من شيئ ما في عقلك الباطن لو عايز تخلص من الموضوع ده اعمل زيي انا بطبق يومين كاملين وبعدين اخر اليوم علي الساعه 11 بنام نوم عميق وأصحي الساعه 11 صباحا وبعد كده بيبقي يومي عادي لحد ماأواجه مشكله تانيه بطير النوم من عيني وبفضل افكرفيها طول الليل ولو عايز ارجع نظامي تاني بعمل كده علي فكره البيبسي فيه مادة الكافيين المنبهه زي النسكافيه فاأبتعد عنها ولو عايز تشرب أشرب سفن او سبرايت او صودا ليمون ويفضل المشروبات الساخنه زي النعناع والكاكاوباللبن المشروبات ديه بتعمل ارتخاء وهدوء للأعصاب
حاولت كتيييييييييييييييييير انى اغير نظامى لكن للاسف برجع تانى زى الاول واكتر
مطلعتش لوحدى بقى .....زيكم بظبط مبعرفش انام وبفضل صاحى للصبح ومش اعرف اروح الجامعة خالص اول محاضرة عندى س9 اقول هفضل صاحى لسبعه وانزل...... تيجى سبعه والنوم يجى معاها وكالعادة بصحى ع تلفون اصحابى ع س12 او وحدة بعد المحاضرة (والسؤال المعتاد انت فين)انا ع السرير
انا بقالى اكتر من 10 سنين اصحابى بيضحكوا عليا عشان علطول بقول عايز اظبط مواعيدى لدرجه انى خلاص حاسس انى كائن ليلى مبعرفش انام الى وش الصبح ده العادى بتاعى من الثانويه العامه يعنى سنه 1998 لغايه اليوم متتعبوش نفسكوا ده ادماااااااااااااااان
بجد نفسى انام 10 و اصحى 6 تبقا فله قوى بسامتى يجى اليوم ده
اكيد بحلم
انا بانام من الساعة 2 او 3 لحد الساعة 6 او 10 على حسب الكلية
انا مشكلتي مش في ميعاد النوم
مشكلتي في ميعاد الصحيان
مهما نمت لازم اصحي 1 الضهر
حتي لو نمت 10 بالليل
لازم 1 الضهر
لما قربت يجيلي قرح فراش من كتر النوم