رياضة الصبح على كورنيش اليكس مين قال جاى

**hany_mohamed** · 20-07-2010 12:54 PM

ناوى ان شاء الله اقوم بشوية رياضة الصبح على كورنيش اسكندرية يعنى شوية مشى وبعدين نبقى نحاول نجرى
و بفكر يكون فى حدود الساعة ستة او ستة ونص الصبح ولمدة نصف ساعة على ان تتحول لتصبح قبل الافطار فى رمضان المسافة مثلا من جليم لسيدى بشر
وطبعا يوم واحد فى الاسبوع الجمعه او السبت مثلا
فهل من مشجع و مشارك ؟؟

**dramir1** · 20-07-2010 03:47 PM

انا معاك بقلبي ......عشان انا مش اسكندراني

**hany_mohamed** · 20-07-2010 08:01 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة beautiful0mind

والله انا لو اسكندرانى مكنت اطردد ابدا ابدا انى اكون معاك

لية يارب مخلقتنيش اسكندرانى

ياباشا أعتبر نفسك اسكندرانى ده شىء يشرفنا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dramir1

انا معاك بقلبي ......عشان انا مش اسكندراني

شكرا ياباشا وكتر خيرك على المشاركة الوجدانية
لما كنت فى القاهرة قريب شوفت ناس بتمارس رياضة على كورنيش النيل بالزمالك وحاجة فى منتهى الروعة
مش عارف باقى الاسكندرانية كسلوا والا ايه مفيش حتى مشاركة وجدانية والا نخليها قاعدة بس الصبحية فى ستار باكس والا فريسكا

**SHNORY** · 20-07-2010 08:09 PM

انا حطلع اجري جنبك بالعربيه
انا اصلا لو شوفتك بتجري حقعد انهج

**hany_mohamed** · 20-07-2010 08:21 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shnory

انا حطلع اجري جنبك بالعربيه
انا اصلا لو شوفتك بتجري حقعد انهج

و حتتعب نفسك لية و غيار ودبرياش وبتاع ... خليك مستريح وألف أنا حوالين العربية
وحشنى يا زعيم مش عارف اتحرك من غير العربية فلازم ان شاء الله استعيد لياقتى
وانت فيه قهوة حلوة فى جليم بعد ما تصلى الفجر نتقابل هناك تتدرب انت بنكهه التفاح الاخضر او الفرولة
و انا اخد لى لفتين حوالين العربية

**shaddadfalcon1** · 20-07-2010 09:18 PM

والله حاجه جميله بس الأسف انا مش بقي هنا في اخر الاسبوع

انا والله زعلان جدا علي نفسي لاني مش بعمل اي رياضه

زمان في الثانوي كنت بشيل حديد وكانت شكارة الأسمنت ال 50 كيلو زي اللعبه ودلوقتي ممكن مقردش ارفعها من علي الأرض

نفسي حتي اروح اشيل حديد زي الأول مع اني الحمد لله مش بتخن لما ابطل ولما بروح جسمي بيجيب بسرعه

بس الكسل والشغل بقي

**hany_mohamed** · 20-07-2010 09:36 PM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة momo_sunny

بجد انتا راجل محترم وبتفكر صح
احنا المشكلة دلوقتى انننا بقينا بن اتنخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ خ
ومفيش حركة ولا لياقة ولا حاجة خالص ودهون وكروش
والناس بقى منظرها مش لطيف خالص
الرياضة دى حاجة جميلة جدا لو كل واحد عرف فوايدها مش هايتردد ابدا
انو يمارسها حتى ولو المشى على البحر او على الكورنيش
النا بقت بتكسل اوى
اصانصيرات عربيات وحتى التكسيات
انا اعرف ناس بتركب تاكسى 200 و300 متر
حاجة بقت تجيب الشلل
علشان ماطولش عليك
ربنا يقدرك وتواظب على حاجة زى دى

الله يخليك يا باشا والله أنا كنت رياضى زمان و يومين فى الاسبوع لازم الف تراك سموحة فى الصباح قبل الكلية او الشغل والحميس كورة على النجيلة لمدة لا تقل عن 3 ساعات
بس بعد الجواز كل عام وانتم بخير زدت من 70 الى 100ك يعنى 30 كيلو مرة واحدة بسبب ....
لحظة من فضلك " ايوة يا حبيبتى أنا بس قاعد على المنتدى ... ايوة المنتدى بصى كده
.... حاضر ... حاضر هكمل كتابة""
شوف يا عزيزى الزيادة بسبب الراحة والهنا و الاكل والجو الصحى اللى الواحد عايش فيه بعد الجواز طبعا طبعا

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shaddadfalcon1

والله حاجه جميله بس الأسف انا مش بقي هنا في اخر الاسبوع

انا والله زعلان جدا علي نفسي لاني مش بعمل اي رياضه

زمان في الثانوي كنت بشيل حديد وكانت شكارة الأسمنت ال 50 كيلو زي اللعبه ودلوقتي ممكن مقردش ارفعها من علي الأرض

نفسي حتي اروح اشيل حديد زي الأول مع اني الحمد لله مش بتخن لما ابطل ولما بروح جسمي بيجيب بسرعه

بس الكسل والشغل بقي

نبقى نحاول نظبط يوم وانت موجود ولو فى رمضان قبل الفطار حيبقى ممتاز