يا تري بتنام امتي
عرض للطباعة
يا تري بتنام امتي
سؤال غريب ....
ف الدراسة بنام مع العصافير عشان بصحى بدرى ..
لكن ف الاجازة بسهر للصبح ...
5 او 6 الصبح :biggrin24:
7 الصبح او 6
وبصحي 1 او 2
وممكن اطبق يومين
بس التطبيق لو رايح اتفسح مش لو ورايا حاجه عدله او لومش جايلي نوم
يا ريت حضرتك تراجع توقيعك علشان مليان غلطات املائيهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة rouzy
للاسف 5 او 6 صباحا
ومتنامش بدري ليه ؟؟اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة medo_2060
بقالى فتره طويله واخد على مواعيد النوم دى بس اكيد هيجى وقت اغيرها...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SHNORY
هكون سهران فى غرزه عالنت مثلا يعنى:F_eyeb1[1]:
انا بنام الساعة 9 الصبح كدة و اصحى على العشاء , حاجة ااااااخر انتخة بس نفسى ابطلها
شكرا لتنبيه حضرتك .... انا كنت اخدت بالى من فترة من الغلطة اللى كنت فيه ... بس قولت يعنى الكلام زمان كان بيتكتب من غير حروف وأكيد الناس هتفهم ان الحرف الزيادة ده اتكتب غلط :mahf(5):...اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SHNORY
ماكنتش عارفة اغيره منين .. بس لما حضرتك اخدت بالك فضلت وراه لحد ماشيلته خالص ...
شكرا تانى للتنبيه
7 او 8 الصبح
ايه الناس الفاضيه دي هههههههههههههه
انا اخري بنام 1 عشان عندي شغل الساعه 7 :angry26:
لو اجازه ممكن انام 9 الصبح
لو ورايا مشوار وعارف اني مش هصحي بفضل مطبق
لو في دراسه ورايح المحروق بيبقي اخري واحده بع منتصف الليل
بنام الساعه 9 10 الصبح و بصحي 5 6 الضهر و ممكن اعد 3 ايام صاحي و انام بعدية يومين عادي جدا يعني انا بتكلم و انا بقالي يومين منمتش و رجعت من السفر امبارح و مكنتش نايم بردوة
انا بقا مليش معاد نوم
احيانا انام 3 ساعات في اليوم واحيانا 8 واحيانا....
كل ده على هوا النوبتجيات
كل اسبوع بيتغير مواعيد نوبتجياتي
مره الصبح ومره بالليل ومره الظهر
لما خلاص حاسس اني مبقتش بني آدم
ومش عارف اظبط مواعيد نومي خالص للاسف....
تحياتي
حاليا بنام 1 أو 2 و بصحى 7و نص
و للأسف مضايق من موضوع السهر ده اللى طالع جديد معايا...انا متعود قبل كده انام 11 مع الفراخ زي ما بيقولوا
لو أجازة برضه أخري 2 أو 3 فى النوم و بصحى قبل 10
انا بنام كل 48 ساعه 12 ساعه وده لأنى فعلا مش بقدر انام الا لما بكون شبه ميت
وانت ليه تسهر في الاماكن المشبوهه دي واكيد طبعا رواد الغرز دي ناس وحشهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة medo_2060
انا عامل صالون ثقافي علي الفيس ابقي تعالي اشترك معانا يمكن تسمعلك كلمتين ينفعوك
وفيه ناس بتدي محاضرات هادفه فيه
بنام بعد الفجر و اصحى قبل الظهر :E_braces[1]:
يعني الفتره اللي بتطلع فيها الشمس لحد المنتصف تماما
عارفها وكله لازم يستفاداقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SHNORY
محو الاميه:E_braces[1]:
فية احلى محاضرات بتبقى عايز :b4_384::213-1107231241[1]:الصالون الثقافى دهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shnory
انا ع العموم بنام 10 الصبح و بصحى 3 او 2 الضهر لو ورايا حاجة غير كدة بصحى 5 او 6
كل فترة بغير نظامي تدريجيا احلى فترة لما كنت في البلد غصبا عني بصحى 6 ونص الصبح وانا 12 بالكتير كنت حاسة اني بني ادم عادية
مفيش اي اغراءات للسهر لا ليا نفس للتليفزيون ولا النت له نفس يدخلني عليه
لكن بمرور الوقت الدنيا اتشقلبت تاني وبقيت انام بعد الفجر واصحى الضهر
الطبيعي... بنـام 11-12 مساء, و بصحى 8-8:30 صباحاً
لكن للأسف بقالي فترة طويييلة جدااا و لسبب غير معلوم حتى الآن (( عندي ارق مزمن )) !!!
ممكن اطبق باليومين و تبقى دماغي هتنفجر, بس ببقى مش عارف انام فعلاً..!!!!!
غالباً انا محتاج لاجازة اصفي ذهني, و اجدد نشاطي, و استرخي... بس ازاي و فين و امتى ؟؟ الله اعلم
مافيش دكتور او حد مر بمشكلة الارق دي عنده حل جذري ليها !!؟؟؟
2 باليل واصحى 7:30 لو فى شغل او لو مفيش بصحى 10:30 كدة
من حيث رواد الغرزه دى وحشين فهم ووحشين جدا يا اخى:grinder:اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SHNORY
وسلمنى على المحاضرات الهادفه حضرتها كلها.. دا انا استفدت استفاده هههههههههههههه
بنام من 10 الي 12 مساء كحد اقصي واصحي من 6 الي 8 حد اقصي
احلي وقت لما كنت بنام 10 واصحي 4 الفجر اصلي وافضل صاحي
بنام مش قبل 6 الصبح و اصحي الساعة 5 المغرب
اسوء فترة عدت عليا لما كنت بصحي 48 ساعة و انام 12 ساعة
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة medo_2060
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة SHNORY
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmed_mido1889
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة M.Alaa92
والله هتودونا في داهيهاقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة medo_2060
ومش هتفرحوا الا لما تتشمع
A.Yakout
مليش مواعيد محدده في النوم
وده بيبقي كابوس خصوصا لو جالي مشوار مفاجيء ومكنش نايم قبلها
بس برضه اقصي حاجه بنامها من 3 لـ 5 ساعات في اليوم
A.Yakout
النوم متاخر ده والصحيان متاخر برده بيخلي الواحد مش طبييعي وده حصلي في الكليه وكنت بصحي العصر كاني صاحي الفجر وصباح الأكتئاب
بصراحه لو مفيش سبب واضح وصريح زي شغل بالليل مثلا عشان يسهرك يبقي لازم تصحي بدري علي الأقل بيخلي اليوم فيه بركه ده غر ان السهر الكتيير ده بيتعب الصحه علي حد علمي
اغلب الأوقات عندي أرق
وبنام نوم متقطع
ساعات أنام من الساعه 2 : 3 وبعدين من 4 : 7 وبعدين من 7 : 8
وممكن انام من 11 : 3 وبعدين من 6 : 7 وكل نص ساعه ابص اشوف الساعه كام ... أرق .. أرق
فى حاجة مش مظبوطة انا برضة بنام على 5 او 6 الصبح و بصحى على 12
عايز حل
ساعات كتير لحد الساعه5