حاول تبعد عن المحليات الصناعيه لأنها كلها ليها اضرار
قلل السكر و حاول تعود نفسك على كده .. و ممكن تستخدم سكر الفاكهه (الفركتوز) هيكون احسن بس برضه كميات قليله