المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أشرف العدوي
معلومة كدة على الماشي مني بما اني ماشي في الريجيم من بداية شهر 2 الي فات و الحمد لله جاب نتيجة و الكرش اختفى
موضوع الأكل مبقاش مغري زي الاول
يعني مهما تحطوا في صور جاتوهات و شيكولاته و كل ده مش بيغري الي بيعمل ريجيم بجد
لانه اتعود خلاص على نظام معين
يعني انا مثلاً بيبقى عندي يوم كل 10 ايام في وجبات مفتوحة
مش هتصدقوا انه ما يفرقش كتير عن الأيام العادية
هي اول مرة بس الي فتحت فيها و بعد كدة بالتدريج ما بقاش يفرق غير مثلاً الشاي بشربه بسكر عادي مش دايت و كدة
انما الحاجات دي ما تفرقش مع الي ماشي على نظام بجد