أنت فكرتني بـ أيام المدرسة أما كنت بروح بيها كل حتة المدرسة و التمرين و مرة رحت بيها أكتوبر مع الشلة الضيعة ههههههههه و حاجات كتيييييييير ! لدرجة إني كنت بسابق العربيات ههههههههههههه
لحد مرة ماكنت هانزل تحت تريلا بيها رحت رميها تنزل تحتها و أنا اترميت في حتى تانية خالص و عربية suzuki swift كانت هتدوس علي و تفرمني بس ربك ستر ..
العجل جميل جدا و بيقوي عضلات الرجل و البطن السفلية بس ده لما تكون اصلا خاسس لأن معدل الحرق عندك هيبقى بطيييييييء جدا ..
أنا من رأي تاخدها مشي كل يوم رايح جي .. مشي سريع .. هتتعب شوية أول شهر كده و إن شاء الله بعد كده هتبقى نشيط جدا و هتخس قوي بس اهم حاجة الاكل ثم الاكل ثم الاكل !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
لازم تنظم اكلك مع المشي ده ..
و أي استشارة تمرينية طبية أنا تحت الأمر هههههههههههه