رد مع اقتباس
سوق الجمعة على الاتوستراد عند كوبرى التونسى
ممكن تلاقى فيه موبيليا كمان
معروف بالطيور والحيوانات الاليفة
افحص الحاجة هناك كويس علشان الغش
النتائج 21 إلى 29 من 29
الموضوع: بناء الجيم المنزلى
-
LinkBack
LinkBack URL
About LinkBacks- Bookmark & Share
- Tweet this thread
-
رقم العضوية : 103161
تاريخ التسجيل : 11Jun2011
المشاركات : 596
النوع : ذكر
الاقامة : egypt
السيارة: sunny
السيارة[2]: hunday
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
hasad">بابا صالح زى التوحيد والنور كده .. ليه فروع كتير فى كل حتة فى مصر
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة khaled online
فى فرع فى الجيزة فى ميدان الجيزة جنب عمرو افندى
وحاجته بيقولوا تمام
بس انا اللى عجبنى البار بتاع الدامبلز طويل عند التوحيد والنور لانه ممكن يتحط فيه اوزان كثير
غير كده باقى الحاجات هجيبها من باب صالح
البار الزجزاج اللى هو البار بتاع تمرينة الباى وكده بيبقى ملفوف كده المشاركة الأصلية كتبت بواسطة speed_magnum
غير البار المستقيم التانى بتاع البنش
وجهاز العقلة اكيد موجود عندهم او اى محل اداوت رياضية نضيف
اه فعلا وعلى الفاضى يعنى:) المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a.saad
-
رقم العضوية : 25216
تاريخ التسجيل : 15Nov2008
المشاركات : 14,019
النوع : ذكر
الاقامة : Haram & My mobile phone
السيارة: New Accent 08
السيارة[2]: Picanto 09
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
A.Saad
-
رقم العضوية : 119
تاريخ التسجيل : 23Apr2007
المشاركات : 2,376
النوع : ذكر
الاقامة : Giza
السيارة: non
السيارة[2]: Accent
دراجة بخارية: NON
الحالة :
-
اللي هيجيب دنابلز او اي طارات يتاكد انه حديد صب
مش حديد زهر...انا مش عارف فيه طارات زهر ولا لأ
الزهر بيبقي اضعف
خلوها تصـــــــــــــدي و موديلها يعـــــــــــــــدي
-
رقم العضوية : 93531
تاريخ التسجيل : 05Apr2011
المشاركات : 2,095
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: غير معروف
السيارة[2]: غير معروف
الحالة :
-
شكرا جزيلا :) المشاركة الأصلية كتبت بواسطة egyboy
قولنا بقى انت كده هتجيب إيه تحديدا عشان الكل يجيب زيك؟ هههههه
نتأكد ازاي يا باشا؟ المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3mr farrag
لا إله إلا أنت. سبحانك. إني كنت من الظالمين
-
رقم العضوية : 84670
تاريخ التسجيل : 01Jan2011
المشاركات : 2,108
النوع : ذكر
الاقامة : Egypt
السيارة: None
السيارة[2]: Hyundai
دراجة بخارية: NONE
الحالة :
-
متابع
When The Sun Sets, The Race Begins
Eng. Kareem El-Araby
nfs_206 سابقًا
-
رقم العضوية : 41844
تاريخ التسجيل : 04Jun2009
المشاركات : 8,706
النوع : ذكر
الاقامة : في بيتنا
السيارة: هوندا سيفيك / بي ام دبليو 316i
السيارة[2]: سوزوكي التو / رينو لوجان
دراجة بخارية: جاية في الطريق
الحالة :
-
ع حسب المساحة و امكانياتك
لكن بالنسبة البارات و الطارات و الدامبلز ممكن تجيبهم من التوحيد و النور
اللي هتحتاجه من دول مثلا كبداية
عدد 1 بار زجزاج
عدد 1 بار مستوي
طارات عدد 2 طارة من الاوزان الاتية : 2.5 - 5 - 10 - 20
من الكام وزن دول ممكن تشكل اوزان من غير ما تحتاج طارات كتيير يعني بدل ما تشتري طارة 7.5 لأ حط 5 ع 2.5 بقوا 7.5 و هكذا
الدامبلز عدد 2 دامبل من الاوزان الآتية : 2.5 - 5 - 7.5 - 10 - 12.5 - 15 - 20 بس انت اوصلها :)
طبعا مقعد و يفضل يكون قابل للتعديل سواء فلات او عالي + استاندات
ديه الحاجات البسيطة اللي ممكن تستخدمها في البيت و تستفيد بيها في تمارين كتيير لكن طبعا فيه اجهزة كتيير لكل عضلة او ممكن استخدام جهاز في كذا تمرين و دول محتاجين مكان واسع و ع حسب النوع و جديد و لا مستعمل و ممكن يتعملوا عمولة بس الاسعار عامة شوف هتكون كام الف ممكن تدخلك في 10000 و برده مش هتعمل صالة صح
من الأخر نصيحتي ليك اشترك في جيم اولا توافر كل الاجهزة اللي تحتاجها ثانيا لازم مدرب يتابعك عشان تبني صح لأنك بدون توجيه ممكن تهدم العضلة او تعمل التمرين بشكل خاطئ ده غير انك ممكن تقعد تلعب سنين و مش تكلف تمن جهاز من الاجهزة الصح اللي موجودة في الجيم وكنت عايز تشتريها
-
رقم العضوية : 119
تاريخ التسجيل : 23Apr2007
المشاركات : 2,376
النوع : ذكر
الاقامة : Giza
السيارة: non
السيارة[2]: Accent
دراجة بخارية: NON
الحالة :
-
[QUOTE=Khaled Online;3874889516]شكرا جزيلا :)
قولنا بقى انت كده هتجيب إيه تحديدا عشان الكل يجيب زيك؟ هههههه
نتأكد ازاي يا باشا؟[/QUOTE
اللي اعرفه ان الطاره حديد هتلاقيها لونها ذي لون المعدن الحديد عادي
الزهر لأما عليه طبقه ذي الدهان بلون او الله اعلم بقي الطاره تبقي علي الزهر علطول و بيبقي شكله ذي البراده الحديد كبيره و لزقه في بعض ..بتاخد بالك و انت بدقق النظر فيها
بس انا مش عارف الصراحه بيبقي فيه طارات زهر ولا لأ
بس فيه دنابلز زهر و عندي اتنين من زمان
خلوها تصـــــــــــــدي و موديلها يعـــــــــــــــدي
-
رقم العضوية : 93531
تاريخ التسجيل : 05Apr2011
المشاركات : 2,095
النوع : ذكر
الاقامة : Cairo
السيارة: غير معروف
السيارة[2]: غير معروف
الحالة :
-
[QUOTE=3mr Farrag;3874889549]
تمام جدا. شكرا يا باشا المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Khaled Online
لا إله إلا أنت. سبحانك. إني كنت من الظالمين
-
رقم العضوية : 129114
تاريخ التسجيل : 04Sep2012
المشاركات : 833
النوع : ذكر
الاقامة : القاهره/ London
السيارة: Xxxxxx
السيارة[2]: Astra cosmo
دراجة بخارية: no
الحالة :
-
hasad">بص يا باشا
انا جبت عندى فى الببيت مالتى جيم من حوالى 7 سنين من الوسيط شركه بتجيلك وتركبلك وكان ساعتها مش فاكر 700 او 900 جنيه لانى ساعتها كنت مشغول مبروحش الجيم وصعب عليا جسمى بعد 12 سنه جيم وبالتالى كنت عايزه للمحافظه فقط على البقيه الباقيه وجبت معاهم دملزين 15 كجم من التوحيد والنور
كل جسمى تقريبا بعمله تمرين على المالتى جيم وساعات بخترع تمارين لتمرين عضلات الجهاز اصلا مش معمول يشغلها بس بحكم السنين الطويله عرفت اشغل العضله المطلوبه بأكتر من تمرين وتركيز
بص على الوسيط اعتقد لسه الشركات اللى بتبيع ملتى جيم موجوده وباسعار كويسه
المشكله اللى محيرانى انى هرجع مصر قريب وعايز اعزل وشايل هم فكه وشيله اوى اوى اكتر من العفش نفسهان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم
المواضيع المتشابهه
-
حد هنا لية فى الجيم ولعب الجيم وبينزل جيم ؟؟؟
بواسطة abdalah_hashem في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 5آخر مشاركة: 06-02-2012, 07:08 PM -
ريحة المكيف المنزلى ازاى اتخلص منها؟؟؟
بواسطة hossam_elwani في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 5آخر مشاركة: 03-05-2010, 11:29 PM -
هيه اسعار النت المنزلى كام (07775000- 07777777 .........) ؟
بواسطة Lion_Heart في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 6آخر مشاركة: 01-12-2009, 06:34 PM -
غيرت رقم تليفونى المنزلى وحصلت مشكلة فى خدمة الانترنت
بواسطة أحمد سالم في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 2آخر مشاركة: 07-04-2009, 12:19 AM -
استفسار عن الجهاز المنزلى لقياس سكر الدم
بواسطة mr_kenawy في المنتدى المنتــــــدى الاجتمــاعىمشاركات: 16آخر مشاركة: 27-02-2009, 11:34 PM
الكلمات الدلالية لهذا الموضوع
ضوابط المشاركة
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
المفضلات