اكتب ورقة كل يوم بالمهام اللى مفروض تعملها حتى لو مش مطلوبة يوميها و رقمها 1-2-3- الى اخره و كل ما تنجز مهمة اشطب عليها و ح تحس بأرتياح و لما يبقى فيه حاجات ما تشططبتش ح تلاقيك مضايق و مش ح تستريح عير لما تخلص