أروح لدكتور ولا أعمل إيه بالظبط؟؟
السلام عليكم يارجالة أنا قولت مفيش حد غيركم هيفيدني فالموضوع ده
ببساطة أنا عندي 24 سنة كل مشكلتي إني مبعرفش ألعب فالجيم يعني معنديش قدرة تحمل بالذات فالتمارين المتعلقة باليدين زي الضغط مثلآ مبعرفش أعمل واحدة ضغط صح أو رفع حديد .. يعني أعصابي مش قوية كفاية
جربت معظم التمارين بتاعت تقوية الأعصاب فالمعصم والساعد بس مفيش فايدة .. مبعرفش اكملهم أساسآ .. أنا طولي 176 سم ووزني 86 تقريبآ وعندي كرش للأسف :36_1_1[1]:
الموضوع ده مكدرني شوية لأن نفسي أخلص من الدهون الزيادة دي وأكون عضلات معقولة يعني
الفكرة دلوقتي أروح لدكتور مين بالظبط؟؟ مخ وأعصاب ولا دكتور عظام ولا إيه الحل بالظبط؟؟
أفيدوني أفادكم الله