الموضوع: هل يوجد ضرر أو فائدة من ارتداء حزام البطن طوال اليوم ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eng_hatemfathy

اولا قصة التخسيس عن طريق العرق ليست معلومة طبية صحيحة ويمكنك التأكد من خلال الاطباء لان ما يخرج من العرق هو الماء والاملاح وتقوم باستعواض الماء ثانية عند شعورك بالعطش
الدهون هى خلايا دهنية مختلطة بانسجة الجسم ولا يتم التخلص منها الا بتحولها او ما يسمى حرق الدهون
بالطبع للتخلص منها يجب بزل مجهود عالى ليتم هذا التحويل وهو ما نسمية الحرق ويحدث اثماء الجرى والمشى وتمارين السويدى وذلك بالتزامن من الاقلال من نسبة الدهون الداخلة الى الجسم عن طريق الاطعمة الدهنية والنشويات حتى يكون الجسم فى حاجه الى حرق ما تكون من دهون فى مناطق الجسم المختلفة ومنها ما هو تحت الجلد
مضار الحزام تتلخص فى اضعاف عضلات البطن والتسبب فى الشعور فى القىء لدى البعض للضغط على المعدة كما انه يتسبب للبعض فى حدوث بعض الامراض الجلدية مثل tinea versicolor وحدوث تسلخات للبعض الاخر
والخلاصة ان التخلص من دهون البطن يتلخص فيما يلى:
-الجرى ربع ساعة على الاقل ثلاث مرات اسبوعية على اقل تقدير والافضل يوميا
-الاقلال من كم الطعام فى الزجبة الواحدة مع زيادة عدد الوجبات يوميا
-الابتعاد عن junk food نهائيا والاقلال من الاغذية الدسمة والسكريات والنشويات
-الاهتمام بالاغذية الخضراء والفواكة وخاصة negative calories والاكثار من هذه الاطعمة
-المشى الكثير وهذا بخلاف الجرى ويتحقق باختيار مسجد يبعد عشر دقائق عن البيت او العمل فيتم المشى 20 دقيقة لكل صلاه ويتحقق 100 دقيقة فى اليوم مشى وهذا جميل
ممارسة تمارين بطن بانتظام مع مراعاة عدم ايذاء الظهر والركبة (يفضل مشاهدة افلام من موقع مثل powergym) وكذلك مارسة نط الحبل ان امكن فتأثيرها سحرى على دهون البطن والارداف وكذلك رياضة السلم فتأثيرها رهيب على اتلارداف والبطن السفليه وخاصة اذا ارتفعت الدرجة(مثل المدرجات فى النادى)

وتقبل تحياتى
-الاستمرار على هذا النظام شهرا قد يفقدك من 5 الى 10 كيلوجرامات تبعا للالتزام

ربنا يجزيك خير على المعلومات المفيدة والمحبطة في نفس الوقت :(
يعني الحزام كده ملوش لازمة أساسا يتلبس لا وقت المشي ولا بعده ؟!