تجربتى معا الريجيم مرفقة معا الصور
الحمد لله بعد محاولات كتير وبعد يائس انى مش هقدر اغير وزنى وكان وزنى تقريبا 140 كيلو
بفضل الله قدرت اوصل لوزن 100 كيلو
نزلت 40 كيلو فى اربع اشهر
من غير دكتور رجيم الموضوع بسيط بنسبة للكل
لكن الصعب هو الرياضة يا شباب الرياضة الرياضة الرياضة
لازم المشى او الجرى وتمرين سويدى عشان يتم حرق الدهور دى صورة ليا قبل ما ابداء فى الريجيم انا متصور من ظهرى عشان انا عارف كل مشكلة الى عندهم سمنة تقريبا متركزة فى الظهر
http://www.pusup.com/up/get-10-2008-s0uozetd.bmp
ودى صورة ليا بعد حوالى اربع شهور
http://up3.m5zn.com/get-10-2008-pznnfleydzn.JPG
وان شاء الله قريبا بنزل ليكو صورى بعد ممارسة الحديد شوية
[IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Hussein/Desktop/6.jpg[/IMG][IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Hussein/Desktop/6.jpg[/IMG][IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Hussein/Desktop/6.jpg[/IMG][IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Hussein/Desktop/6.jpg[/IMG][IMG]file:///C:/Documents%20and%20Settings/Hussein/Desktop/6.jpg[/IMG]