ياجماعة حد جرب يعمل تمارين البطن للتخلص من الكرش عى الاجهزة زى الجهاز ده وهل هو مفيد
Google Image Result for http://www.eg.all.biz/img/eg/catalog/31858.jpeg
عرض للطباعة
ياجماعة حد جرب يعمل تمارين البطن للتخلص من الكرش عى الاجهزة زى الجهاز ده وهل هو مفيد
Google Image Result for http://www.eg.all.biz/img/eg/catalog/31858.jpeg
انا سعيد انك سألت السوال دة:10D5C8w1107:
بص ياباشا الجهاز لوحدة مش كفاية
خلى بالك الكرش اخر حاجة بتنزل فى الجسم يعنى نزولة صعب وعايز صبر ومجهود شوية
لازم نظام اكل صحى مش رجيم شهرين وخلاص لازم حاجة اسمها life style بمعنى انك تاكل صحى علطول وبنظام
الاجهزة بتحافظ وبتحرق مع المشى والنظام الصحى فى الاكل
الجهاز ده تحديدا مالوش اي لازمه
بالعكس على فكرة !اقتباس:
خلى بالك الكرش اخر حاجة بتنزل فى الجسم يعنى نزولة صعب وعايز صبر ومجهود شوية
انت شايف ايه اول حاجة بتنزل في الجسم طيب !
بصراحة مش عارف .
متابع .
قلل وزنك الي وزن الطول المثالي واجري كل يوم والعب تمارين االبطن ومش تشرب مية اثناء الاكل واتعشي بالليل زبادي لوحده