السلام عليكم
ببساطة كدا عاوز أخس
بس مش عاوز اروح لدكتور تخسيس ومش عاوز امشي علي رجيم
هل في طرق متجربه انك تقدر بيها تنزل الكرش
سمعت ان ناس بتنصح ان الواحد يلغي وجبة العشا وناس تقول امشي ساعة يوميا وناس تقول كل زبادي كل يوم دا بيساعد علي حرق الدهون
ياتري فيه نصيحة متجربة ساعدتكم انكم تنزلوا الكرش بسهولة ؟

وشكرا لكم