لا تملي معدتك ولا تدور علي حبوب تخسيس مفيش حتي الأن حبوب للتخسيس ,هو دايت محترم ومتوازن مش أكتر ,صدقني هتشتري وهتتعب نفسك علي الفاضي ومش هتستفيد ,والشاي الاخضر حتي الأبحاث الحقيقية مبتقولش أنوا بيفرق اوي يعني في موضوع انوا بيعلي الحرق ,يعني تقدر تقول فرق طفيف
أنصحك بدايت محترم ومتوازن عشان صحتك ,ولو موضوع الكميات بتفرق معاك وبتبقا عايز تاكل كمية اكل اكتر ممكن تجرب نظام plant based diet وهتاكل زي منتا عايز وهتخس ان شاء الله بس طبعاً احسب الكالوريز في كل اكلك وبالتوفيق ان شاء الله
المفضلات