المشاركة الأصلية كتبت بواسطة samoevil911
-'طب انا بقي مش فاهم نظام الوجبات يعني انا مفروض اكل ايه في الفطار والغدا والعشاء؟؟؟
-ومعني كدا ان انا كمان مكولش المطبوخات كلها عشان فيها صلصة؟
-و اعرف منين السعرات الحرارية اللي انا كلتها؟
-ومعدل نزول الوزن في الاسبوع هيكون كام؟
-وانا كمان بلعب رياضة .. ومنها بروحgym عشان انزل وزنب ..هو انا مش طخين بس انا كنت عامل عملية ومجبس 3 شهور فطلعلي بطن.. فانا عايز انزل وزني؟؟ والا الجيم ملوش لازمة؟؟
-ومن نحية المشي دا انا بمشي عموما كل يوم مش اقل من نص ساعة لان انا بحب المشي؟؟ وكنت بفكر اجري كل يوم نص ساعة علي البحر ..؟
ايه رأي حضرتك؟؟؟؟