الموضوع: لو دخلت في مووود اكتئاب شديد ... تخرج منه إزاي ؟

طبعا الصلاه و قران و السفررررررررررررررررررررر ررررررررررررررررر
أو علي الأقل المشي علي نيل بحر أو منتزه و خضره

بصى يا نور

الاكتئاب يا اما نتيجة مواقف بتمرى بيها فى حياتك و تبقى عكس شخصيتك و مش على هواكى و مش قادرة تغيريها

أو ناس بتتصدمى فيهم

أو عيشة انتى عايشاها و نفسك تغيريها و مش عارفة

أو ،،،،،،،،،الى ما لانهاية من الأسباب المختلفة المُتنوعة

اللى بيحصلك ده أين كان سببه أو مين اللى سببه بايد مين

مش بايد ربنا سبحانه و تعالى

طيب تعالى نشوف ربنا قال ايه فى كتابه العزيز

ان يمسسكم قرح فقد مس القوم قرح مثله و تلك الأيام نداولها بين الناس ليعلم الله الذين آمنوا و يتخذ منكم شهداء و الله لا يحب الظالمين(آل عمران)

و قال أيضا فى آل عمران

أم حسبتم أن تدخلوا الجنة و لما يعلم الله الذين جاهدوا منكم و يعلم الصابرين

و قال أيضا فى آل عمران

أولما أصابتكم مصيبة قد أصبتم مثليها قلتم أنى هذا قل هو من عند أنفسكم

هذه سورة واحدة فى القرآن الكريم حوت هذه الأيات الشريفة من الأمر بالجهاد على النفس مما تُلاقيه من غصص العيش

و اعلمى حبيبتى أن رسول الله صلى الله عليه و سلم قال:
الدنيا سجن المؤمن و جنة الكافر

طيب اذا كان سيدنا محمد قال ان الدنيا ديه سجن شفتى حد فى السجن سعيد طيب ده احنا متنكدين فى الدنيا و طالع عيننا و برضه متبتيين فيها و مش عايزين نسيبها

من الآخر كدة ربنا سبحانه و تعالى هو اللى بايده كل شئ فارمى حمولك على بابه

و عليكى بصلاة ركعتين فى ثلث الليل الأخير

مش لازم تطولى فى الصلاة صلى بسورة الاخلاص بس ادعيله

ادعيله من جوا قلبك و الله سيتجيب الدعاء لأنه قال

و اذا سألك عبادى عنى فانى قريب أجيب دعوة الداعى اذا دعان

أتمنى انى أكون خرجتك من الاكتئاب شوية

من الصعب وجود الأكتئاب مع من يشغل قلبه بحب وذكر المولى عزوجل

ده ليس كلام بجد
فعلا من يهتم بإيمانياته في قلبه لا يجد للأكتئاب مكان في قلبه

اظن ان افضل حاجه تتعمل هيا
القيام للوضوء وصلاة ركعتين او اكثر حسب ما يتيسر لك
ثم قراءة القرآن وكثرة الأستغفار والذكر في اليوم

[frame="2 80"]حبيبي اتوجه إليك والقلب قد فاض دمعا
حبيبي إن جراحي نزفت من العذابات دما
حبيبي ما لم أكن ائمن بعظمتك لانتهيت فورا
حبيبي سامحني فإن الدنيا ثقيلة على قلبي ولكن هيهات
ما من مصير غير أن نحياها ابتغاء لمرضاتك وشوقا
شوقا يوم ان نلقاء .. شوقا يوم ان نخرج منها على خيرا
اشهد انك ربي ولا مفر منك إلا إليك
اشهد انك يد الامان والرحمة يا رحمن
لا تحزن مني .. فإن حزني ليس اعتراضا على قدرك
وإنما حزني على الظالمين من بشرك
لقد خلقت قلبي على فطرة الاسلام وأنشأته على حب الخير
فترعرع على ذكرك وتعذب من شر الغير
ليس بيده أن يواجه القسوة بقسوة
ليس بيده إلا أن يدفع بالتي هي أحسن
اغفرلي .. وأعني على الصبر والسلوان
اغفرلي .. وانصرني على شر الإنس والجان
أغفرلي .. وأجمعني يوم الحشر بالحبيب يا رحمن
إغفرلي .. وتولني فإن الله يتولى الصالحين .. آمين
لا إله إلا أنت سبحانك .. إني كنت من الظالمين[/frame]

إضافة لما سبق ...

الرياضه وصلة الرحم وعمل الخير والتعرض للشمس

عن تجربه