فعلا عن تجربة النوم الطويل وخصوصا بالليل حلو اوى تقوم منه تحس انك بطارية ومشحونة
اما النوم المتقطع ده ربنا يعفينا منه .
من اسبوعين كده كنت مشغول اوى فيه 3 ايام منمتش فيهم غير 7 ساعات واليوم الاخير منمتش خالص صاحى 24
ساعة كاملة لما بقيت هتجنن من قلت النوم ومش عارف اركز فيه حاجة . نمت بعدها 16 ساعة متواصلة
16 ساعة انا بس انام 10 ساعات تبقى حلو اوى انا عارف ان قلة النوم بتكسر الجسم و بتقلل التركيز و بتسوء الحالة المزاجية و باذن الله ابدأ اهتم بالصحة عشان الاحتقان دة
المفضلات