إعـــــــلان

Collapse

.

,
See more
See less

سوال لخبراء التغذية

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts
السابق template التالي
  • #1

    سوال لخبراء التغذية

    ياخبراء التغذية

    افيدونا الله يخليكم
    انا طولى 173 ووزنى
    165

    عايز ازيد عشرة كيلو بس


    ازاى ازيد روحت جيم وروحت عملت تحاليل والحمد الله ما فيش حاجة


    ازيد ازاى
    <!--sizeo:4--><!--/sizeo-->[CENTER]<!--sizeo:4--><!--/sizeo-->[B]سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم
    اللهم لك الحمد ولك الشكر كما ينبغى لجلال وجهك وعظيم سلطانك
    اللهم اغفر للمسلمين و المسلمات و المؤمنين و المؤمنات الاحياء منهم و الاموات[/B][/CENTER]
    الكلمات الدلالية (Tags): 16, 165, 17, 65, 73, اخبرا, ازاى, اف, افيد, افيدونا, الت, التغذية, الل, الله, الي, انا, اى, بر, برا, بس, خبر, خبرا, خبراء, خليك, خليكم, دون, روحت, سؤال, سوا, طول, عاي, عايز, عشر, عشرة, عمل, عملت, في, كي, كيل, كيلو, لخبراء, لله, له, لى, ليك, ليكم, ما, نا, وال, والحمد, ور, وزن, ول, ون, ووزن, يا, ياخبراء, يخليكم
  • #2
    وزنك 165!!!!!!!!!!!
    على ما اعتقد انك تقصد 65 كيلو بس

    انت خليك منتظم في الجيم و جسمك هيملى عضلات و هيبقى شكله افضل
    و لو عاوز تفتح قوي بقى قضيها سندوتشات حلاوة بالقشطه
    [CENTER][img3]http://cs631817.vk.me/v631817576/2772f/ip9hAX6B0b4.jpg[/img3][/CENTER]

    Comment

    • #3
      انت المفروض تخس 100 كيلو لو وزنك 165 كجم ههههه

      طبعا اكبد انت بتقصد 65 كجم صح

      بس انا بنصحك انك كدا كويس و خاصة لو انت لسه ما اتجوزتش
      بعد الجواز هتترحم علي الأيام دي و هتقول نفسي اخس

      انا طولي 185 سم و وزني 100 كم و نفسي اخس ل 80 كم و مش عارف
      [CENTER][SIZE=2]ياااااااااااااا رب [/SIZE][/CENTER]

      Comment

      • #4
        و الله ان بحسدك لان انت حل مشكلتك عكس ناس كتير عايزة تخس فبتلتزم بنظام غذائي معين و تحرم نفسها من اكلات كتير جدا بتحبها
        ممكن حضرتك تاكل بلح بالحليب حتلاقي فيه سعرات حرارية كتير و طعمه لذيذ و كتر برضه من ام علي بالمكسرات و كسكسي بالحليب و المكسرات يعني حاول تكتر المكسرات في اكلك لان فيها سعرات كتير قوي
        تحياتي ليك بالتوفيق

        محمد فهمي
        (وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلاَ تُحِبـُّونَ أَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ):satelite:

        [SIZE=4][COLOR=navy]محمد فهمي[/COLOR][/SIZE]

        Comment

        • #5
          ههههههههههههههه انا بدا يطلعلي كرش بعد الجواز

          شاب بكرش ههههههههههههههههه
          انا انسان عادي جداا.مسلم . اخطيء .واصيب . مرجعيتي هي القران والسنة وفقه الائمة الاربعة يعني انا ...[B][/B]

          Comment

          • #6
            إنت كده تمام وربنا يعافيك من السمنة وأيامها
            [B][CENTER][SIZE="4"][COLOR="Navy"][CENTER]قال الله عزوجل في محكم آياته
            [/CENTER][/COLOR][/SIZE][/CENTER][/B]
            [CENTER][B][SIZE="5"][COLOR="DarkRed"](وإذ أخذ الله ميثاق الذين أوتوا الكتاب لتبيِّنُّنه للناس ولا تكتمونه فنبذوه وراء ظهورهم واشتروا به ثمنًا قليلاً فبئس ما يشترون)

            (إن الذين يكتمون ما أنزلنا من البينات والهدى من بعد ما بيناه للناس في الكتاب أولئك يلعنهم الله ويلعنهم اللاعنون . إلا الذين تابوا وأصلحوا وبينوا فأولئك أتوب عليهم وأنا التواب الرحيم)[/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]

            Comment

            • #7
              الجيم ثم الجيم ثم الجيم

              الانتظام فى التمرين وخلال شهر هتحس بفرق وانت بعد لما تنتظم هتلاقى نفسك بتاكل اكتر وجسمك هيفرد

              اه نصيحه اوعى تاخد اى باودر او واى بروتين والكلام ده

              تلات حاجات بس

              التمرين - الاكل - النوم المنتظم

              بالتوفيق
              [CENTER][SIZE="3"]I Need A Job[/SIZE][/CENTER]

              Comment

              السابق template التالي
              Working...
              X