Tweet
مجموعة من التمرينات الرياضية الخفيفة لتجديد النشاط واراحة العضلات
-
إِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمد -
إِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمد -
إِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمدComment
-
إِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمدComment
-
شكراً يا باشا,,
كان جالي ميل من فترة عن تمارين خاصة للناس اللي بتقعد على مكتب , يعني بتشتغل شغل مكتبي ,
هحاول ادور عليه ,,[color=blue]
مع تحياتي ,,
[size=+2] [font=DecoType Thuluth] أكــــرم [/font] [/size][/color]Comment
-
العفو ياباشا...........وفعلا جزء كبير من التمرينات دي ممكن يتعمل وانت قاعد علي المكتب ومش محتاجة مساحة للتمرين.........ومستنيين أضافاتك تنور وتزيد الموضوع
إِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمدComment
-
شكرا يا باشا
تسلم ايدكمحمود ابو السعود
لا تقلق كثيرا بشأن الماضي / ولا تحمل هم الغد / الان هو حياتك عيشهاComment
-
تسلم يارب..........الشكر للهإِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمدComment
-
موضوع جميل يا هندسة .... ممكن اضيف بعض الاضافات بعد اذنك
YouTube - ‫ط§ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ظٹط© ط§ظ„ظٹظˆظ…ظٹط©-ط§ظ„ظ‡ظٹط¦ط© ط§ظ„طµطظٹط© ط§ظ„ط§ط³ظ„ط§ظ…ظٹط©‬‎
شوية سويدي
YouTube - jarray_ja ظ…ظ„ظپ ظƒط§ظ…ظ„ ظ„طھظ…ط§ط±ظٹظ† ط§ظ„ط³ظˆظٹط¯ظٹ[mshosh2]http://www7.0zz0.com/2013/05/08/17/903528565.jpg[/mshosh2]Comment
-
طبعا موضوعك ياباشا................فيديوهات حلوة تسلم أيدكإِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمدComment
-
YouTube - 16 Swiss Ball Lateral Pull
ودي بالكورة بس عايزة لياقة مش بطالة..............مجموعه كبير من التمارين بالكورة علي اليوتيوبإِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمدComment
-
الحاجات دي تنفع اللي بيسافروا مسافات طويلة أيضاً ... شكراً لكم جميعاً
Comment
-
جزاكم الله خيرا ياباشمهندس..موضوع جميل ومفيد[B][CENTER][SIZE="4"][COLOR="Navy"][CENTER]قال الله عزوجل في محكم آياته
[/CENTER][/COLOR][/SIZE][/CENTER][/B]
[CENTER][B][SIZE="5"][COLOR="DarkRed"](وإذ أخذ الله ميثاق الذين أوتوا الكتاب لتبيِّنُّنه للناس ولا تكتمونه فنبذوه وراء ظهورهم واشتروا به ثمنًا قليلاً فبئس ما يشترون)
(إن الذين يكتمون ما أنزلنا من البينات والهدى من بعد ما بيناه للناس في الكتاب أولئك يلعنهم الله ويلعنهم اللاعنون . إلا الذين تابوا وأصلحوا وبينوا فأولئك أتوب عليهم وأنا التواب الرحيم)[/COLOR][/SIZE][/B][/CENTER]Comment
-
تسلم اديكم و شكرا علي الافادةA.HilmyComment
-
الشكر للهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة د.محمود صلاح مشاهدة المشاركة
دكتور محمود
الشكر للهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة بحري مشاهدة المشاركة دكتور بحري
الشكر للهالمشاركة الأصلية كتبت بواسطة ahmedhilmy مشاهدة المشاركةأحمد باشا
إِن يَنصُرْكُمُ اللَّـهُ فَلَا غَالِبَ لَكُمْ ۖ وَإِن يَخْذُلْكُمْ فَمَن ذَا الَّذِي يَنصُرُكُم مِّن بَعْدِهِ ۗ وَعَلَى اللَّـهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ ﴿[U]160)[/U]
م/محمدComment
Comment