بتسهر طب لحد الساعه كام

[n_i_t_e]

حاليا بنام 1 أو 2 و بصحى 7و نص

و للأسف مضايق من موضوع السهر ده اللى طالع جديد معايا...انا متعود قبل كده انام 11 مع الفراخ زي ما بيقولوا

لو أجازة برضه أخري 2 أو 3 فى النوم و بصحى قبل 10

[RED_OCTOBER_IV]

انا بنام كل 48 ساعه 12 ساعه وده لأنى فعلا مش بقدر انام الا لما بكون شبه ميت

[SHNORY]

بقالى فتره طويله واخد على مواعيد النوم دى بس اكيد هيجى وقت اغيرها...
هكون سهران فى غرزه عالنت مثلا يعنى:f_eyeb1[1]:

وانت ليه تسهر في الاماكن المشبوهه دي واكيد طبعا رواد الغرز دي ناس وحشه
انا عامل صالون ثقافي علي الفيس ابقي تعالي اشترك معانا يمكن تسمعلك كلمتين ينفعوك
وفيه ناس بتدي محاضرات هادفه فيه

[AboELsoud]

بنام بعد الفجر و اصحى قبل الظهر
يعني الفتره اللي بتطلع فيها الشمس لحد المنتصف تماما

[ahmed_mido1889]

وانت ليه تسهر في الاماكن المشبوهه دي واكيد طبعا رواد الغرز دي ناس وحشه
انا عامل صالون ثقافي علي الفيس ابقي تعالي اشترك معانا يمكن تسمعلك كلمتين ينفعوك
وفيه ناس بتدي محاضرات هادفه فيه

عارفها وكله لازم يستفاد

محو الاميه

[M.Alaa92]

وانت ليه تسهر في الاماكن المشبوهه دي واكيد طبعا رواد الغرز دي ناس وحشه
انا عامل صالون ثقافي علي الفيس ابقي تعالي اشترك معانا يمكن تسمعلك كلمتين ينفعوك
وفيه ناس بتدي محاضرات هادفه فيه

فية احلى محاضرات بتبقى عايز :b4_384:الصالون الثقافى ده

انا ع العموم بنام 10 الصبح و بصحى 3 او 2 الضهر لو ورايا حاجة غير كدة بصحى 5 او 6

[نور القمر]

كل فترة بغير نظامي تدريجيا احلى فترة لما كنت في البلد غصبا عني بصحى 6 ونص الصبح وانا 12 بالكتير كنت حاسة اني بني ادم عادية
مفيش اي اغراءات للسهر لا ليا نفس للتليفزيون ولا النت له نفس يدخلني عليه
لكن بمرور الوقت الدنيا اتشقلبت تاني وبقيت انام بعد الفجر واصحى الضهر

[ghazy12]

الطبيعي... بنـام 11-12 مساء, و بصحى 8-8:30 صباحاً

لكن للأسف بقالي فترة طويييلة جدااا و لسبب غير معلوم حتى الآن (( عندي ارق مزمن )) !!!

ممكن اطبق باليومين و تبقى دماغي هتنفجر, بس ببقى مش عارف انام فعلاً..!!!!!

غالباً انا محتاج لاجازة اصفي ذهني, و اجدد نشاطي, و استرخي... بس ازاي و فين و امتى ؟؟ الله اعلم

مافيش دكتور او حد مر بمشكلة الارق دي عنده حل جذري ليها !!؟؟؟

[ashouhdy]

2 باليل واصحى 7:30 لو فى شغل او لو مفيش بصحى 10:30 كدة

[medo_2060]

وانت ليه تسهر في الاماكن المشبوهه دي واكيد طبعا رواد الغرز دي ناس وحشه
انا عامل صالون ثقافي علي الفيس ابقي تعالي اشترك معانا يمكن تسمعلك كلمتين ينفعوك
وفيه ناس بتدي محاضرات هادفه فيه

من حيث رواد الغرزه دى وحشين فهم ووحشين جدا يا اخى
وسلمنى على المحاضرات الهادفه حضرتها كلها.. دا انا استفدت استفاده هههههههههههههه

[shaddadfalcon1]

بنام من 10 الي 12 مساء كحد اقصي واصحي من 6 الي 8 حد اقصي

احلي وقت لما كنت بنام 10 واصحي 4 الفجر اصلي وافضل صاحي

[AhMeD EzZ]

بنام مش قبل 6 الصبح و اصحي الساعة 5 المغرب
اسوء فترة عدت عليا لما كنت بصحي 48 ساعة و انام 12 ساعة

[nabaster]

بقالى فتره طويله واخد على مواعيد النوم دى بس اكيد هيجى وقت اغيرها...
هكون سهران فى غرزه عالنت مثلا يعنى

وانت ليه تسهر في الاماكن المشبوهه دي واكيد طبعا رواد الغرز دي ناس وحشه
انا عامل صالون ثقافي علي الفيس ابقي تعالي اشترك معانا يمكن تسمعلك كلمتين ينفعوك
وفيه ناس بتدي محاضرات هادفه فيه

عارفها وكله لازم يستفاد

محو الاميه

فية احلى محاضرات بتبقى عايز :b4_384:الصالون الثقافى ده

انا ع العموم بنام 10 الصبح و بصحى 3 او 2 الضهر لو ورايا حاجة غير كدة بصحى 5 او 6

من حيث رواد الغرزه دى وحشين فهم ووحشين جدا يا اخى
وسلمنى على المحاضرات الهادفه حضرتها كلها.. دا انا استفدت استفاده هههههههههههههه

والله هتودونا في داهيه

ومش هتفرحوا الا لما تتشمع

A.Yakout

[nabaster]

مليش مواعيد محدده في النوم

وده بيبقي كابوس خصوصا لو جالي مشوار مفاجيء ومكنش نايم قبلها

بس برضه اقصي حاجه بنامها من 3 لـ 5 ساعات في اليوم

A.Yakout

[shaddadfalcon1]

النوم متاخر ده والصحيان متاخر برده بيخلي الواحد مش طبييعي وده حصلي في الكليه وكنت بصحي العصر كاني صاحي الفجر وصباح الأكتئاب
بصراحه لو مفيش سبب واضح وصريح زي شغل بالليل مثلا عشان يسهرك يبقي لازم تصحي بدري علي الأقل بيخلي اليوم فيه بركه ده غر ان السهر الكتيير ده بيتعب الصحه علي حد علمي