اى حد مهتم بفنون الدفاع عن النفس يدخل هنا فورا

[ahmed_badawy14]

يل ريت تقولي الاسعار و الاماكن ؟؟

[Mshawky]

ده كابتن تامر موسس الجمعيه

Tamer Talaat Ramadan | Facebook

وده جروب الجمعيه وتقدر تتواصل معاهم وهما تقريبا مكانهم مدينه نصر لكن انا اتدربت فى كليه تربيه رياضية فى الجزيره

Log In | Facebook

[ahmed_badawy14]

يا ريت برضة متنسانسش و تقولنا الاسعار و الرياضات المختلفة و ايه اكتر رياضة حضرتك استفدت منها .. يا ريت حضرتك متبخلش علينا بالاجابة :]

[emadpower]

اخلوا علي اللينك ده

‫سلسلة حلقات تعليم فن الدفاع عن النفس 1 فى ساعة فقط‬‎ - YouTube

[fox3d]

الله يرحم ايام زمان من 10 او 15 سنة كنت امارس الكونغو كانت ايام جميلة .

[nazekbakr]

شكرا ليك
فيه حلين لموضوع البونيه ده
الاول ان وشك ميبقاش موجود ف مكان انتهاء الضربه وبكده تفادى الضربه
التانى انك تعوق تقدم ايده ناحيه وشك بانك تضرب ايده بالبوكس انت كمان (مولمه جدااااااااااا) للخصم او تصد الضربه

لا الثدفاع الصح بيكون تفادي وجهك للضربة وبايدك تمسك كف ايده من بطن اليد وتقوم بلفها وسحبه للامام وهو مش هيقدر يعصلج معاك نهائي وهيقع غصي عنه وهتكون مسيطر عليه بالمسكة دي تمام

[Mshawky]

لا الثدفاع الصح بيكون تفادي وجهك للضربة وبايدك تمسك كف ايده من بطن اليد وتقوم بلفها وسحبه للامام وهو مش هيقدر يعصلج معاك نهائي وهيقع غصي عنه وهتكون مسيطر عليه بالمسكة دي تمام

[youtube]http://youtu.be/qb0OoV96yZo[/youtube]