Tweet
ياجماعة الواحد لسه صغنن ههه وللاسف فيه كرش عاوز نظام غذائي محدد ومجرب امشي عليه (يعني ابدأ اكل ايه في ايام الاسبوع وكده بقى ) ولو فيه تمارين معينة ...
-
[aldl]http://store2.up-00.com/Jan12/l6z75685.png[/aldl] -
متااااااااابع باهتمام -
احسن رياضة هيا المشي والجري على خفيف .. ويااااااسلام بقى لو بتركب عجلة
وبلاش تمارين البطنeng f3lix سابقاComment
-
ماهو لو مشي ورياضة والواحد يرجع ياكل رز ... الخ ... الخ ولا كأنه عمل حاجة لازم برنااامج احاول التزم بيه :([aldl]http://store2.up-00.com/Jan12/l6z75685.png[/aldl]Comment
-
الراجل من غير كرش زى النت من غير سرشComment
Comment