محتاج نصائح في كمال الاجسام

[mado83]

تمارينك كلها مافيهاش تمارين للبطن
وبعدين افضل تمرين للبطن هو الجرى وعن تجربه والصحى اكتر انك تجرى وتلعب جيم وتبعد عن المكملات الدوائيه نهائى اتفقنا