إعـــــــلان

Collapse

.

,
See more
See less

بناء الجيم المنزلى

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts
السابق 1 2 template التالي
  • #1

    بناء الجيم المنزلى

    السلام عليكم

    بتهيألى بقى الصيف دخل علينا وكلنا محتاجين فورمة الصيف وكده :)

    المهم بقالى فترة بفكر فى موضوع انى اعمل جيم بسيط كده فى البيت

    لانه اوفر واسهل والوحد ميكسلش

    ايه تجاربكم ومن فين اشترى الحديد من القاهرة والسعر كام

    وهحتاج ايه ؟

    كمان ايه رايكم الدمبلز الحديد ولا البلاستيك اللى بيبقى متغطى ده والوان ايه الاحسن

    انا عايز ابدا بحاجات خفيفة كده وابدا اشترى على مراحل

    ياريت الكل يتجاوب ويبقى موضوع شامل ومفيد للجميع

    شكرا لكم
    الكلمات الدلالية (Tags): الجيم, المنزلى, بناء
  • #2
    التوحيد و النور
    [B][justify][SIZE=3]الشيخ الشعراوى رحمه الله : حينما ترى المجرم يُحاَكم لا تنظر إليه وتشفق عليه، بل انظر الى جريمته[/SIZE][/justify][/B]

    Comment

    • #3
      موضوع في الجون وياسلام لو يكون مدعوم بصور

      متابع
      [url=http://nileup.com/up/][img]http://nileup.com/up/uploads/nilemotors_13793320201.jpg[/img][/url]

      Comment

      • #4
        المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mohamed_selim مشاهدة المشاركة
        التوحيد و النور
        شكرا لردك بس لو تعرف خلفية عن الاسعار

        وكمان ايه القطع اللى ممكن نحتاجها مبدئيا

        Comment

        • #5
          هتحتاج جهاز مالتي جيم
          انا مش عارف سعره كام بالظبط
          بس حاجه كويسه مش هيقل عن 5000 جنيه
          و الطارات اللي بكاوتش هي هي الحديد
          بس افضل علشان ماترزعش في حاجه
          كيلو الحديد اعتقد في حدود 7 جنيه او اكثر للدنابل و الطارات

          انا لسه كنت قاعد مع واحد صاحبي بيفكر يفتح جيم و معاه كتلوجات لشركات اجهزه الجيم بالاسعار...اقل حاجه و كويسه هي شركه ويدر
          فيه حاجات كانت اسعارها فلكيه مش للبيوت طبعا
          [SIGPIC][/SIGPIC]

          [CENTER]خلوها تصـــــــــــــدي و موديلها يعـــــــــــــــدي[/CENTER]

          Comment

          • #6
            شوف محلات الادوات الرياضية
            A.Saad

            Comment

            • #7
              المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3mr Farrag مشاهدة المشاركة
              هتحتاج جهاز مالتي جيم


              انا مش عارف سعره كام بالظبط
              بس حاجه كويسه مش هيقل عن 5000 جنيه
              و الطارات اللي بكاوتش هي هي الحديد
              بس افضل علشان ماترزعش في حاجه
              كيلو الحديد اعتقد في حدود 7 جنيه او اكثر للدنابل و الطارات

              انا لسه كنت قاعد مع واحد صاحبي بيفكر يفتح جيم و معاه كتلوجات لشركات اجهزه الجيم بالاسعار...اقل حاجه و كويسه هي شركه ويدر
              فيه حاجات كانت اسعارها فلكيه مش للبيوت طبعا
              شكرا لردك يا باشا

              انت قصدك على ده






              بتهيألى احسن علشان ممكن اغيره وافكه وكده اوفر فى مووضع التارات واجيب بار كبير واغير التارات بين البار والدامبلز ولا ايه

              Comment

              • #8
                المشاركة الأصلية كتبت بواسطة a.saad مشاهدة المشاركة
                شوف محلات الادوات الرياضية
                سمعت ان سوق الجمعة بيبقى فيه حاجات مستعملة

                بس معرفش بكام ولا فين سوق الجمعة ؟

                Comment

                • #9
                  التوحيد والنور ياباشا هتجيب ترابيزة بينج متعددة المستويات يعنى ممكن تلعب عليها بينج وكتف وهات بار ..... وطارات حديد كاوتش عشان لو فى سيراميك وطبعا هات الدمبل فاضى من غير طارات حديد عشان تغير فيه الحديد المناسب لمستواك فى البيت من غير ما تكون مضطر لشراء واحد جدبد وياسلام بقى لو عرفت تعمل عقله ... الحجات دى أساسيه ومع التمرين هتعمل بيها شغل عالى أوى ومع الوقت تقدر تجيب الاجهزة اللى انت حاسس انها ناقصاك وجمسمك محتاجها فى التمرين

                  Comment

                  • #10
                    محدش يعرف جهاز power plates بيتباع فين وبكام ؟؟
                    قال سبحانه:
                    [COLOR=purple]﴿ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آَمَنُوا إِنْ جَاءَكُمْ فَاسِقٌ بِنَبَأٍ فَتَبَيَّنُوا أَنْ تُصِيبُوا قَوْمًا بِجَهَالَةٍ فَتُصْبِحُوا عَلَى مَا فَعَلْتُمْ نَادِمِينَ)[/COLOR]
                    صدق [COLOR=#0e1e8a]الله[/COLOR] العظيم

                    Comment

                    • #11
                      ياريت الموضوع ده ماينامش ياجدعان
                      فعلا الواحد مش هيكون محتاج غير ضمبلين بيتفكو ويتركبو وبار وشكرا فى الوقت الحالى يسخن بيهم ويعمل تمارينه
                      ولو الموضوع سخن معاه بقه ساعتها يعمل اشتراك فى جيم ويكمل هناك ولكن الحاجات اللى هيشتريها هتكون اساسيه عنده فى البيت حتى لو ماراحش الجيم
                      المهم تشوفولنا اسعار 4طاره وزن 2.5 كيلو
                      4 طاره وزن 5كيلو
                      4طاره وزن 7.5 او 10 ايهما موجود
                      وضمبلين فاضيين
                      وبار فاضى او مش لازم بار دلوقتى

                      Comment

                      • #12

                        كانت ب 200ج من كام شهر
                        بتستخدم عقلة بتتركب في الباب بدون اي مسامير
                        وبتستخدم في الضغط وتمرين البطن
                        من أعظم الحسرات يوم القيامة..أن ترى حسناتك الصحيحة المقبولة في ميزان غيرك وغالبًا يكون ممن تكرهه

                        Comment

                        • #13
                          المشاركة الأصلية كتبت بواسطة egyboy مشاهدة المشاركة
                          شكرا لردك يا باشا
                          المشاركة الأصلية كتبت بواسطة egyboy مشاهدة المشاركة

                          انت قصدك على ده






                          بتهيألى احسن علشان ممكن اغيره وافكه وكده اوفر فى مووضع التارات واجيب بار كبير واغير التارات بين البار والدامبلز ولا ايه
                          ده افضل من الدنبلز العاديه
                          تغير فيه الاوزان براحتك
                          و هات معاه بنش فيه كذا مستوي للعالي والواطي و هيساعدك لتمارين كتير
                          وممكن تجيب حزام مع الطارات بهوك بتركبه بالاوزان اللي انت عايزه بيفيدك في لعب العقله او ممكن تستخدمها في الرجل لو الحزام هيقفل علي رجلك كويس

                          [SIGPIC][/SIGPIC]

                          [CENTER]خلوها تصـــــــــــــدي و موديلها يعـــــــــــــــدي[/CENTER]

                          Comment

                          • #14
                            المشاركة الأصلية كتبت بواسطة timtim مشاهدة المشاركة

                            كانت ب 200ج من كام شهر
                            بتستخدم عقلة بتتركب في الباب بدون اي مسامير
                            وبتستخدم في الضغط وتمرين البطن

                            جربته عند واحد صاحبي وا سلوبه ظريف
                            بس لو فيه منه مستوي اعلي علشان يجيب الصدر العالي يبقي افضل
                            كان جايبه اقل من 200 جنيه
                            [SIGPIC][/SIGPIC]

                            [CENTER]خلوها تصـــــــــــــدي و موديلها يعـــــــــــــــدي[/CENTER]

                            Comment

                            • #15
                              المشاركة الأصلية كتبت بواسطة 3mr farrag مشاهدة المشاركة
                              جربته عند واحد صاحبي وا سلوبه ظريف
                              بس لو فيه منه مستوي اعلي علشان يجيب الصدر العالي يبقي افضل
                              كان جايبه اقل من 200 جنيه
                              بيتباع فين؟؟؟ وهل هو عملى فعلا
                              [COLOR=blue][B]وبحب الناس الرايئه اللى بتضحك على طول, اما العالم المدايئه انا لأ ماليش فى دول[/B][/COLOR]

                              Comment

                              السابق 1 2 template التالي
                              Working...
                              X