بجد تعبان جدا مش بركز في حاجه

[Omar1001]

السلام عليكم و رحمه الله وبركاته .

انا والله تعبان جدا و محتاج رايكم ضروري و في اسرع وقت لان مترتب عليه قرار مهم .

انا مشكلتي اني مش بركز في اي حاجه خالص فوق ما تتخيلوا لدرجه اني بدئت اتاكد انه مرض . بنسي بسرعه جدا حتي الحاجات المهمه. باخد اركاليون و قهوه بفوق شويه اركز و بعد كده ارجع تاني .

[Omar1001]

ممكن امسك شغل كله حسابات و انا خريج تجاره بس مجرد ما اشوف ارقام مخي بيقف .
هل في اي حل او نصيحه ؟

[kazamodia]

بيجيلك صداع بليل او ترجيع ؟

[mk3]

متابع

[samyyousef]

الكثيرون يعانون من مثل ما تعاني و لكن بدرجات متفاوتة،،فهناك حالات اصعب من كدة و فيه اخف

بعيدا عن النصائح الطبية التي يفتي فيها اهل العلم و التخصص ...و هم قلة

افيدك بما سمعته لتقليل هذه الظاهرة

النوم بدري

مزاولة رياضة

ممارسة هواية

السفر و تغيير الجو

زيارة الاقارب و الاصدقاء

هذا على سبيل المثال و ليس الحصر

[micromoud]

النوم ثم النوم ثم النوم بدرى وخد فيتامينات واهتم بصحتك...

[Bassem Youssef]

البرد بيعمل اسوأ من كده

الله يكون في عون الجميع و خصوصا الفقراء و المساكين

[4fun14]

ده شكله اكتئاب يافندم

[marsguy]

لو عندك ارهاق غير مبرر ممكن تعمل تحليل الغده الدرقيه

[Secret-Man]

اقعد دايما فى مكان فيه بحر واتعمل اعمل Meditation وفرغ عقلك من كل الارهاق والشحنات ديه كلها

[Mecha]

روح لدكتور وحلل ,الاركاليون زي فيتامينات ,غيرمجدي لحالة اهم

[حسام الغرباوي]

عن تجربة

1 - النوم بدري ولمدة مش اقل من 8 ساعات ..والنوم يكون بالكتير الساعة 11 بليل لان دي اكتر فترة الجسم بيفرز فيها هرمونات تساعد علي الراحة

2 - ممارسة الرياضات التي تساعد علي الاسترخاء ..زي السباحة

3 - التفكير ...لو بتفكر كتير في حاجات فدا سبب واضح علي المشكلة دي لانه بيعمل ارهاق جامد جدا

[ahmedwagdy03]

لو عندك ارهاق غير مبرر ممكن تعمل تحليل الغده الدرقيه

كنت كدة من كام سنة و طلعت فعلا الغده

[canner]

ربنا معاك

[Survival]

دع القلق و ابدا الحياة (اسم كتاب)
ممكن يكون مفيد ليك

دا ما يمنعش من وجود سبب طبي