إعـــــــلان

Collapse

.

,
See more
See less

تمارين بطن

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts
السابق template التالي
  • #1

    تمارين بطن

    السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

    هل عمل تمارين للبطن فقط ينهى وجود الكرش بدون التقليل من الأكل ولا لازم الكرش الاول ينزل وبعد كده تمارين

    وبالنسبه للتمارين الواحد يبدأ بكام مره فى اليوم علشان اول يومين العضلات بتشد والواحد مش بيبقى كأنه عنده شد عضلى
    [SIZE="5"]لا اله إلا الله محمدُ رسول الله[/SIZE]
    الكلمات الدلالية (Tags): بطن, تمارين
  • #2
    انا مش خبير اوي بس بعمل الاتي لما الاقي الكرش مزودها شوية
    - تمارين الجزع
    - تمارين الظهر
    - تمارين البطن
    - المشي و التعامل اليومي و شفط البطن بطريقة رياضة حتى لو نفس المعدل اليومي
    تحياتي
    [SIGPIC][/SIGPIC]

    Comment

    • #3
      تمارين البطن ملهاش اى علاقه بالكرش
      كرش؟لازم دايت

      Comment

      • #4
        المشاركة الأصلية كتبت بواسطة amr011111 مشاهدة المشاركة
        هل عمل تمارين للبطن فقط ينهى وجود الكرش بدون التقليل من الأكل
        لأ.
        [COLOR=Black]الحمد لله عدد ما احصى كتابه و الحمد لله على ما احصى كتابه
        الحمد لله ملء ما فى السموات و ملء ما فى الارض و ملء ما بينهما [/COLOR]
        [img2]http://nileup.com/up/uploads/nilemotors_13651184541.jpg[/img2][COLOR=Black]
        [SIZE=4] You decide on your speed. Physics decides whether you live or die(بأمر الله طبعا)[/SIZE][/COLOR]

        Comment

        • #5
          تمارين البطن+دايت مناسب ليك+رياضه الجري = اختفاء الكرش و منع ظهوره تاني و حتاخد هديه السيكس باكس

          Comment

          السابق template التالي
          Working...
          X