اى عضو عنده مشكله يتفضل

[أبو إياد]

تحيه لكل مشرفيين واعضاء اجمد منتدى

كلنا بنعيش حياتنا بحلوها ومرها هانعيشها ياعنى هانعيشها بس ساعات المشكله لما بتيجى للواحد بتكون عامله زى الغيامه على المخ وبتخليه فعلا عاجز عن التفكير

بس اكيد المشكله اللى انت او انا او اى حد وقع فيها ضرورى مرت على حد مننا وعدت لو عدت صح يبقا اكيد الكل هايستفيد ولو غلط باردوا كله هايستفيد علشان مايعملش الغلط ده

انا الحمد لله عشت حياه خليتنى اتعلمت حاجات كتير اوى عمرى ما هاعتبرها خساره لانى اكيد اتعلمت حاجه والعلام ده مكسب .
ياجماعه انا باقترح ان لو حد عنده مشكله وعرضها اكيد اكيد الباقى هايوصلوه لحل هو مش واخد باله منه

[دينا أبوالعلا]

موضوع جميل وهي دي الميزه اللي شوفتها فالمنتدي هنا كلنا بنتعلم من بعض وكل واحد عايز يفيد الباقي من غلطه عملها او حاجه هو عارف انها صح

[eng.octooo]

شكرا على الموضوع الجميل وعندى مشكلة بجد معقدانى وهيا الوسواس القهرى
يعنى اخرج من البيت وفجاة احس انى ناسى حاجة وبعدين ارجع البيت وادخل واتاكد من انى اكون طفيت النور وهوة يكون مطفى قدامى اروح مولعة وطافية تانى لزوم التاكيد وحاجات تانية كتيييييييير مثلا انى لما انزل اشترى حاجت بحس دايما ان فية حاجة ناقصة
ومثلا لما اظبط المنبة لازم اقعد اجربة واظبطة كل شوية علشان اعرف انام وبجد دى مشكلة غبية اوى وبافكر اروح لدكتور نفسى بس مش مطمن لانى انا درست علم نفس <<<<< دة برضة نوع من انواع الوسواس عندى



معلش طولت عليكم

[TeXo]

طبعا اول شئ الف شكر للاخ mohamedezat علي فكرة الموضوع الجميله دي :)

شكرا على الموضوع الجميل وعندى مشكلة بجد معقدانى وهيا الوسواس القهرى
يعنى اخرج من البيت وفجاة احس انى ناسى حاجة وبعدين ارجع البيت وادخل واتاكد من انى اكون طفيت النور وهوة يكون مطفى قدامى اروح مولعة وطافية تانى لزوم التاكيد وحاجات تانية كتيييييييير مثلا انى لما انزل اشترى حاجت بحس دايما ان فية حاجة ناقصة
ومثلا لما اظبط المنبة لازم اقعد اجربة واظبطة كل شوية علشان اعرف انام وبجد دى مشكلة غبية اوى وبافكر اروح لدكتور نفسى بس مش مطمن لانى انا درست علم نفس <<<<< دة برضة نوع من انواع الوسواس عندى



معلش طولت عليكم

حضرتك انا كمان عندي نفس المشكله مثلا لما اكون في لجنة الامتحان في الكليه و اطفي الموبايل و احطه في جيبي بعد خمس دقايق اطلعه من جيبي علشان اتاكد إذا كان مطفي و لا لأ , الحكايه دي مستفزه جدا ليا و بتخليني احس اني بشتغل نفسي :)

انا طبقت طريقه كده و الموضوع بقي قليل و الحمدلله

الطريقه هي الطناش , ايوه الطناش يعني لما تعمل حاجه و يجيلك وسواس انك تتاكد منها تاني طنشه و قول انا متاكد اني عملت كده , مع الوقت إن شاء الله هتلاقي إن الموضوع قل جاامد

مش عارف الطريقه هتفيدك و لا لأ

بس عارف موضوع الوسواس ده ساعات بيفيدني لاني ساعات لما باجي اتاكد من حاجه كذا مره بلاقي فعلا اني كنت ناسي حاجه

نشوف باقي الاراء في الموضوع ده ممكن حد يقولنا حل احسن و ينفعنا

تحياتي للجميع

[SHNORY]

شكرا على الموضوع الجميل وعندى مشكلة بجد معقدانى وهيا الوسواس القهرى
يعنى اخرج من البيت وفجاة احس انى ناسى حاجة وبعدين ارجع البيت وادخل واتاكد من انى اكون طفيت النور وهوة يكون مطفى قدامى اروح مولعة وطافية تانى لزوم التاكيد وحاجات تانية كتيييييييير مثلا انى لما انزل اشترى حاجت بحس دايما ان فية حاجة ناقصة
ومثلا لما اظبط المنبة لازم اقعد اجربة واظبطة كل شوية علشان اعرف انام وبجد دى مشكلة غبية اوى وبافكر اروح لدكتور نفسى بس مش مطمن لانى انا درست علم نفس <<<<< دة برضة نوع من انواع الوسواس عندى



معلش طولت عليكم

لا يا باشا متقلقش علي نفسك ومفيش وسواس قهري ولا حاجه
الوسواس القهري ده اللي هو انك تقعد تغسل ايدك ساعه مثلا او تغسل الاكل ساعتين علشان تتاكد انه مفيهوش حاجه
اللي انت فيه ده حاجه عاديه جدا وهو ضعف التركيز ودي عندنا كلنا
لان بيكون فيه مواضيع تانيه شاغله دماغك
انما موضوع النور والبوتاجاز والشراب اللي تقعد تدور عليه في البيت ساعه وانت اصلا لابسه فدي حاجه عاديه
وليها علاج نفسي بس مش لدرجه انك تقول اني قربت اتجنن وحروح لدكتور نفساني
كان فيه حلقات علي الدش بتاعه محقق مجنون اسمه مونك
هو ده الوسواس القهري اتفرج عليها ولو حسيت انك زيه يبقي فيها كلام تاني ههههههههههههههههههههههه

[eng.octooo]

هههههههههههههههههههه بجد تعليقات حلوة وشكرا واى ليك
texo

حضرتك انا كمان عندي نفس المشكله مثلا لما اكون في لجنة الامتحان في الكليه و اطفي الموبايل و احطه في جيبي بعد خمس دقايق اطلعه من جيبي علشان اتاكد إذا كان مطفي و لا لأ , الحكايه دي مستفزه جدا ليا و بتخليني احس اني بشتغل نفسي :)

انا طبقت طريقه كده و الموضوع بقي قليل و الحمدلله

الطريقه هي الطناش , ايوه الطناش يعني لما تعمل حاجه و يجيلك وسواس انك تتاكد منها تاني طنشه و قول انا متاكد اني عملت كده , مع الوقت إن شاء الله هتلاقي إن الموضوع قل جاامد

مش عارف الطريقه هتفيدك و لا لأ

بس عارف موضوع الوسواس ده ساعات بيفيدني لاني ساعات لما باجي اتاكد من حاجه كذا مره بلاقي فعلا اني كنت ناسي حاجه

نشوف باقي الاراء في الموضوع ده ممكن حد يقولنا حل احسن و ينفعنا

تحياتي للجميع

[eng.octooo]

يا باشا متقلقش علي نفسك ومفيش وسواس قهري ولا حاجه
الوسواس القهري ده اللي هو انك تقعد تغسل ايدك ساعه مثلا او تغسل الاكل ساعتين علشان تتاكد انه مفيهوش حاجه
اللي انت فيه ده حاجه عاديه جدا وهو ضعف التركيز ودي عندنا كلنا
لان بيكون فيه مواضيع تانيه شاغله دماغك
انما موضوع النور والبوتاجاز والشراب اللي تقعد تدور عليه في البيت ساعه وانت اصلا لابسه فدي حاجه عاديه
وليها علاج نفسي بس مش لدرجه انك تقول اني قربت اتجنن وحروح لدكتور نفساني
كان فيه حلقات علي الدش بتاعه محقق مجنون اسمه مونك
هو ده الوسواس القهري اتفرج عليها ولو حسيت انك زيه يبقي فيها كلام تاني ههههههههههههههههههههههه

shnory

ههههههههه لا مش لدرجة مونك ههههههههههههههههههههههه

[أبو إياد]

على فكره زى ماقال الاستاذ shnory بالظبط انها قله فى التركيز مش اكتر
على فكره انا كنت بعانى من الموضوع ده جامد لدرجه انى كنت مثلا اروح لمشوار انسى انا رايح ليه ولما ارجع بالليل وادخل البيت واغيير هدومى وابتدى انام اقوم والبس وارجع للعربيه علشان اتاكد انى قافلها بس لما زهقت بدأت اعالج نفسى بنفسى ودى اول واهم خطوه هو انك يكون عندك عزم على اى شىء علشان تحقق فيه اعلى نسبه نجاح
هاقولكوا على كذا طريقه يارب تفيدكوا
1-تدريب العقل عن طريق الكلمات المتقاطعة و العاب الذكاء ودى بتحافظ على تنشيط المخ
2-الاسترجاع العقلي للمعلومات اللى انت حصلت عليها وعرفتها
كلما كان الاعداد الذهني أفضل كانت الذاكرة أقوى
3-الدراسات المعملية تقول إن الكافيين اللى في القهوة والشاي والكولا قد تحسن من ذاكرة المدى البعيد بس مش بكتره طبعا
4-كلما تقدم بك العمر فقدت الامعاء الدقيقة بعضاً من قدرتها على امتصاص فيتامين ب12الذي يلعب دوراً في الذاكرة والوظائف العقلية الأخرى
اللحوم الخالية من الدهن البيض ومنتجات الألبان منخفضة الدسم تعطي كميات كبيرة من فيتامين ب12 .
5-الذين لا يشربون كميات كافية من الماء قد يصابون بالجفاف الذي يؤثر على تدفق الدم إلى المخ وبالتالي يؤدي إلى الاعياء ويؤدي ويجعل تذكر الأشياء أصعب .
6- يجعل الاكتئاب الناس يشعرون بالتعب عدم التركيز والبطء العقلي .
اقولكوا على حاجه سهله ومحدش يتكثف منها ياجماعه (خلى فى جيبك ورقه وقلم واكتب اى حدث بيحصلك هى ممله لكن اسرع علاج للتركيز بجد بيجيب فايده فى وقت قليل)
وارجع واقول اهم حاجه العزم