** اكبر 10 عادات تدمر الدماغ **

[Sharky]

أكبر (10) عشر عادات تدمر الدماغ

1) عدم تناول وجبة الإفطار
الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2) الإفراط في تناول الأكل.
الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية

3) التدخين
يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات
كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء
الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6) الأرق ( قلة النوم)
النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم
النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض
العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير
التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين
منقول

[EslaM_NagY]

جزاك الله كل خير.

[memoo_1st]

فعلا كلها عادات سيئة وجزاك الله خير يا باشا .

[hotboja]

7 8 9 10

كل دول واقع فيهم يادى المصيبة

بس 7 على شان الناموس لو معملتش كدة بصحة القى الناموس عامل حفلة

كدة اشترى ايزلوو بقى هههههههههه

[mohamed_rhem]

شكرا علي مجهودك

[smsmbakr]

جزاك الله كل خير.

[YoussefMostafa]

فعلا في حاجات كتير بنعملها غلط واحنا مش واخدين بالنا

شكرا يا باشا علي الموضوع

[shafey]

الف شكر على الموضوع

[Ghamrawy]

نمرة 6 حاتجيب اجلى و مش لاقى حل للموضوع

[elassar2010]

جزاك الله كل خير

[Abdo_Eldesokey]

أنا للأسف عندي 1 و 6 و 7

هحاول أقللهم إن شاء الله

متشكر جدا ً على النصايح يا شاركي

[KHALED AYMAN]

يا نهار ابيض ؟؟؟؟؟؟
1-مبفطرش.
2-باكل سكريات كتير.
3-طبعا هواء ملوث لانى عايش فى مصر.
4-مبنامش كتير لانى سهران طول الليل على المنتدى و لما بنام مش بنام كويس لانى بفكر فى العربيات.
5-بغطى راسى و انا نايم من البرد.
6-و لما بكون مريض مبريحش نفسى و بنزل الشغل و بنزل اخرج عادى.
7-مبحاولش احسب اى ارقام ........ الاله الحاسبه هى دماغى الاليكترونيه ........
الله يرحمنى ده على كده انا بعمل 7 عادات من ال 10 ........ يعنى كبيرى هعيش كام ساعه و اتكل على الله و اموت.......


متشكر يا شاركى على الموضوع و ربنا يبشرك بالخير هههههه.

[ابو فرح]

جزاك الله كل خير.

[mando_07]

يا نهار أبيض دة أنا بعمل3-4-5-6-7-8-9 وبالذات موضوع الارق دة بقالي فترة مبعرفش أنام بليل تفكر أنا كدا في أمل ألحق اتجوز ولا أخدها من قاصرها واتكل على الله من دلوقت:K_crying[1]::K_crying[1]:

[ahit]

شكراً شاركى باشا
جزاك الله خيراً