إعـــــــلان

Collapse

.

,
See more
See less

خلاص قرب يجيلى انهيار عصبى

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts
السابق 1 2 template التالي
  • #1

    خلاص قرب يجيلى انهيار عصبى

    أنا الصراحة مكنتش عارف أحط الموضوع دة فين وعارف انو ملكمش دعوة تضيعوا وقتكوا بحاجة ذي دى بس أنا قلت أسألكوا برضو ممكن يكون في حد واجه المشكلة دى وعارف حلها أنا بقالي حوالي شهر مبعرفش أنام بليل خالص بالرغم من أني كنت قبل كدا أحط راسي على أي مخدة بنام معرفش أنام ألا الصبح فبروح الكلية مش نايم طبعاً دة لو رحت وقرصت علة نفسي ومبفهمش أي حاجة في أي حاجة بقى واقف بالعافية أنا مش عارف إيه اللي حصل فجأة كدا يخليني معرفش أنام بليل أنا فكرت أبقى أخد منوم بليل فترة لحد متعود تاني أنام بليل انتوا إيه رئيكوا أنا بقيت أنام في إليوم ساعتين بالكتير أوي والصبح مش بليل
    [SIGPIC][/SIGPIC]
    الكلمات الدلالية (Tags): 20, 40, 50, اللي, الي, انهيار, دى, عصبى, فرامل, في, قرب, كل, مشكلة, مع, من, هي, يجيلى, يلاش
  • #2
    لا تتعامل مع الاعراض فقط و تحاول ان تعالجها، وهى هنا قلة النوم. من الافضل علاج السبب، وهو على ما اعتقد ارق ناتج عن انشغال تفكيرك بسبب مشكلة او بسبب قلق من شئ ما، وهذه هى المسببات التى ان عالجتها زال العرض المؤقت وهو فقدان القدرة على النوم بسهولة.

    اللى واخد عقلك يا نجم :10d5c8~1107:

    Comment

    • #3
      ومتاخدجش منومات علشان متعتمدش عليها
      مصر دلوقتى بقيت عاملة زى واحد أخرس بيقول لواحد أطرش إن فى واحد أعمى شاف واحد مشلول بيجري ورا واحد أقرع بيشد فى شعره

      Comment

      • #4
        هقولك تنام بليل ازاي ز أدعيلي . بص يا باشا أعمل مجهود بدني لحد متتعب خالص و يتهد حيلك ( يعني روح العب كورة مع ناس تعرفها روح الجيم مثلا في الوقت بتاع المغرب) و ما تنامش الصبح نهائي و بعديين أرجع بقى من بره مثلا على 10 كده و خد دش و أتعشى عشوة تمام و خش السرير . ابقى قابلني لو البيت ولع حوليك هاتنام سطيحة , خليك على كده أسبوع و حاول تنظم معاد نومك مثلا على 12 , بعد كده هتلاقي نفسك زي سندريلا تيجي الساعة 12 متبقاش عارف ترفع جفونك
        نسييت أقولك اياك و المنومات مش هتعرف تنام من غيرها بعد كده و ليها تداخلات دوائية مع أدوية تانية ممكن تكون بتاخدها ممكن تنيل الدنيا

        Comment

        • #5
          ألف شكر على رددكوا وأهتممكوا بس اللي هيجنني فعلاً أن مفيش ولا حاجة شاغلة تفكيري وأني عمري ما كنت كدا أنا كنت ساعات بنام ١٠ ساعات فى إليوم يعني امبارح مثلاً نمت ساعتين الصبح ونزلت خرجت من الساعة ٥ العصر ورجعت ٢ بليل وبرضو معرفتش أنام فضلت على السرير لحد الساعة ٨ الصبح وبعد كدا نمت لحد ١٢ إنهردة ومارحتش الكلية وكان عندي quiz
          [SIGPIC][/SIGPIC]

          Comment

          • #6
            المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mando_07 مشاهدة المشاركة
            ألف شكر على رددكوا وأهتممكوا بس اللي هيجنني فعلاً أن مفيش ولا حاجة شاغلة تفكيري وأني عمري ما كنت كدا أنا كنت ساعات بنام ١٠ ساعات فى إليوم يعني امبارح مثلاً نمت ساعتين الصبح ونزلت خرجت من الساعة ٥ العصر ورجعت ٢ بليل وبرضو معرفتش أنام فضلت على السرير لحد الساعة ٨ الصبح وبعد كدا نمت لحد ١٢ إنهردة ومارحتش الكلية وكان عندي quiz
            عظيم، يبقى فى الحالة دة خد بنصايح الاخوة الخاصة بالمجهود البدنى وان كان يفضل الا يكون قبل النوم مباشرة لانه فى هذه الحالة بيجيب نتيجة عكسية حيث ينشط الجسم، مع دش دافى قبل النوم و كباية لبن دافى كبيرة......و

            Comment

            • #7
              الفكر يا نجم .. تلاقيك بتفكر في حاجة .. وممكن تكون مش واخد بالك منها .. نفض للدنيا وانت تنام .

              ملحوظة : انا مش عارف انفض ازاي .. ودماغي محروقة زيك ..
              [B][FONT=Comic Sans MS][SIZE=5][COLOR=Green]

              [SIGPIC][/SIGPIC]


              Life's too Short for the Wrong Job[/COLOR][/SIZE][/FONT][/B]
              ziabassem سابقا

              Comment

              • #8
                المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ziabassem مشاهدة المشاركة
                نفض للدنيا وانت تنام .
                طب قولي أنت ازاي يا باشا يا ريت مفكرش في حاجة دة أنا بفكر في مليون حاجة بس الاول أنا كنت كدا برضو وعمري ماشتكت في صعوبة في النوم مع العلم أني بنام الصبح عادي بليل بس اللي مبعرفش أنام خالص
                [SIGPIC][/SIGPIC]

                Comment

                • #9
                  ربنا معاك اخى العزيز ... خد بالك من استخدام المنوم خاصة ان حضرتك بتسوق .. كن حذر

                  Comment

                  • #10
                    كلمة السر هي .... الصحيان المبكر .... وعدم النوم خلال النهار .....
                    قاوم النوم فترة الظهيرة .... ح تلاقي نفسك نايم مرتاح ....
                    ولو عاوز تنام زي الاطفال .... اشرب فنجان بردقوش دافي ... ده بيتباع عند العطار ... زي الينسون كدة
                    [SIZE=5][COLOR=blue]يظن الناس بي خيرا وإني ... لأشقى الناس إن لم ترض عني[/COLOR][/SIZE]
                    [SIZE=5][COLOR=blue]ومالي حيــلة إلا رجــائي ... وعفوك إن عفوت وحسن ظني [/COLOR][/SIZE]
                    [SIZE=5][SIZE=3][COLOR=black]محاسب / احمد ابراهيم [/COLOR][/SIZE][/SIZE]

                    Comment

                    • #11
                      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mando_07 مشاهدة المشاركة
                      أنا الصراحة مكنتش عارف أحط الموضوع دة فين وعارف انو ملكمش دعوة تضيعوا وقتكوا بحاجة ذي دى بس أنا قلت أسألكوا برضو ممكن يكون في حد واجه المشكلة دى وعارف حلها أنا بقالي حوالي شهر مبعرفش أنام بليل خالص بالرغم من أني كنت قبل كدا أحط راسي على أي مخدة بنام معرفش أنام ألا الصبح فبروح الكلية مش نايم طبعاً دة لو رحت وقرصت علة نفسي ومبفهمش أي حاجة في أي حاجة بقى واقف بالعافية أنا مش عارف إيه اللي حصل فجأة كدا يخليني معرفش أنام بليل أنا فكرت أبقى أخد منوم بليل فترة لحد متعود تاني أنام بليل انتوا إيه رئيكوا أنا بقيت أنام في إليوم ساعتين بالكتير أوي والصبح مش بليل
                      شكلك كده فى هندسة

                      لانى من بعد مادخلت الكلية وخصوصا فى السنوات الاخيرة بقيت

                      بمر بنفس الاعراض وجربت المنوم على فكرة ولقيته حاجة زى

                      الزفت واخر بهدلة وبطلته من اول قرصين خدتهم , وفعلا بقيت

                      افضل قاعد اليوم كله 24 ساعة على ساعتيين نوم فقط اما

                      المحاضرات والسكاشن مبقتش احضر الا اللى فيها غياب ونهار

                      ابويا اسود لو كانت المحاضرة الاولى وعلى فكرة مبقتش افكر

                      فى حل لانى تقريبا اتعودت على قلة النوم

                      وتعال لما اضحك بسبب قلت النوم

                      مرة كانت عندى المحاضرة الاولى وصاحى الساعة 7 ونزلت

                      وكله تمام وسايق فى امان ربنا ووقفت فى اشارة ومرة واحدة

                      لقيت عربيتى بترجع لوراء رحت دايس فرامل بس لقيتها لسه

                      بترجع واللى وراء عمال يزمر رحت شادد الهاند بس لسه اللى

                      وراى بيزمر عارف اكتشفت سر اللغز امتى ؟؟؟؟

                      لما بصيت جنبى ولقيت العربيات بتمشى وانا اللى واقف واترى

                      العربيات بتطلع قدام وانا اللى فاكر نفسى برجع لوراء

                      تانى موقف كان عندى معمل الاولى ورحت الكلية وانا عنى

                      حمراء زى الدم وقفلة زى الفلبينين وواحد صاحبى - بس اهبل

                      شوية- شفنى كده على الصبح افتكرنى بشرب مخدرات وقعد

                      ساعة ينصحنى وكل دماغى على الصبح ابن &%$# وانا

                      قعد احلفله انى عمرى مشربت سيجارة

                      وفى مواقف كتييرة اوى بسبب قلة النوم بس انا اعمل ايه ما باليد حيلة
                      [B]بَلْ سَوَّلَتْ لَكُمْ أَنفُسُكُمْ أَمْرًا فَصَبْرٌ جَمِيلٌ وَاللَّهُ الْمُسْتَعَانُ عَلَى مَا تَصِفُونَ[/B]

                      Comment

                      • #12
                        Clear Your Mind.

                        Comment

                        • #13
                          كلام كل الأعضاء الكرام سليم
                          الصحيان المبكر
                          عدم النوم أثناء النهار
                          عدم الإكثار من المنبهات مثل الشاى و القهوة
                          قراءة القران و الورد اليومى قبل النوم
                          كثرة الإستغفار قبل النوم

                          جرب و إن شاء الله تدعيلى أنا و باقى الاعضاء اللى قدمو النصيحة
                          [CENTER][SIZE=4][COLOR=Blue]:burnout: لا إله إلا الله - محمد رسول الله:burnout:[/COLOR][/SIZE][/CENTER]
                          [CENTER][SIZE=4][COLOR=#000080][SIGPIC][/SIGPIC][/COLOR][/SIZE][/CENTER]
                          [I][SIZE=4][COLOR=Blue][CENTER]* Ahmed Hassan *
                          أرجو الدعاء لوالدى بالرحمة و المغفرة
                          و لوالدتى بالشفاء
                          [/CENTER]
                          [/COLOR][/SIZE][/I]

                          Comment

                          • #14
                            عايز تنام؟؟
                            1- أعمل مجهود بدنى بليل قبل ماتنام
                            2- متتعشاش عشوة جمدة خليك خفيف خفيف
                            3- تجنب الأجهزة الإكترونية على الأقل نصف ساعة قبل متنام (يعنى بلاش نت و تدخل تنام علطول) ..

                            لو الموضوع زنقك قوى ..
                            ممكن تاخذ دواء بس متتعودش عليه
                            هو مهدء مش منوم ( يعنى مش هيكيف ههه)
                            إسمه Calmpam و خليك فى تركيز 1.5
                            انا كنت باخده قبل كده .
                            [CENTER][SIZE=3][COLOR=DarkRed][B]نفسن براحتك ..
                            إشتم براحتك ...
                            إغلط و متعوزش تتحاسب ...
                            إتبلطج و خدها دراع و أعمل دكر ..
                            إحجر على الرأى التانى و إتريق على الناس ..
                            إنت عن جدارة عالم ثالث و متتكلمش تانى على الهجرة. [/B][/COLOR][/SIZE]
                            [/CENTER]

                            Comment

                            • #15
                              المشاركة الأصلية كتبت بواسطة maka مشاهدة المشاركة
                              شكلك كده فى هندسة

                              لانى من بعد مادخلت الكلية وخصوصا فى السنوات الاخيرة بقيت

                              بمر بنفس الاعراض وجربت المنوم على فكرة ولقيته حاجة زى

                              الزفت واخر بهدلة وبطلته من اول قرصين خدتهم , وفعلا بقيت

                              افضل قاعد اليوم كله 24 ساعة على ساعتيين نوم فقط اما

                              المحاضرات والسكاشن مبقتش احضر الا اللى فيها غياب ونهار

                              ابويا اسود لو كانت المحاضرة الاولى وعلى فكرة مبقتش افكر

                              فى حل لانى تقريبا اتعودت على قلة النوم

                              وتعال لما اضحك بسبب قلت النوم

                              مرة كانت عندى المحاضرة الاولى وصاحى الساعة 7 ونزلت

                              وكله تمام وسايق فى امان ربنا ووقفت فى اشارة ومرة واحدة

                              لقيت عربيتى بترجع لوراء رحت دايس فرامل بس لقيتها لسه

                              بترجع واللى وراء عمال يزمر رحت شادد الهاند بس لسه اللى

                              وراى بيزمر عارف اكتشفت سر اللغز امتى ؟؟؟؟

                              لما بصيت جنبى ولقيت العربيات بتمشى وانا اللى واقف واترى

                              العربيات بتطلع قدام وانا اللى فاكر نفسى برجع لوراء

                              تانى موقف كان عندى معمل الاولى ورحت الكلية وانا عنى

                              حمراء زى الدم وقفلة زى الفلبينين وواحد صاحبى - بس اهبل

                              شوية- شفنى كده على الصبح افتكرنى بشرب مخدرات وقعد

                              ساعة ينصحنى وكل دماغى على الصبح ابن &%$# وانا

                              قعد احلفله انى عمرى مشربت سيجارة

                              وفى مواقف كتييرة اوى بسبب قلة النوم بس انا اعمل ايه ما باليد حيلة
                              أنا فعلاً في هندسة يعني الحل أني أسيب الكلية ولا أعمل إيه:K_crying[1]: ؟ أنا دلوقت خلاص زهقت وتقريباً اتعودت على كدا الله يرحم لم كنت بنام ١٠ ساعات في إليوم
                              [SIGPIC][/SIGPIC]

                              Comment

                              السابق 1 2 template التالي
                              Working...
                              X