لـ إخفاء البطن في شهر واحد

[mramzy]

شرب ماء دافيء على الريق مع ليمون على الريق وقبل النوم مباشره

الميرمية لتخفيف الوزن :-

تؤخذ من الميرمية قدر ملعقة أكل وتنقع في ماء مغلي لمدة 10 الي ربع ساعة وتشرب

في المساء مع عدم تناول العشاء تؤخذ بقبضة اليد ميرمية ويوضع عليها ماء مغلي وتترك

مدة ربع ساعة
و شربها قبل الغداء بساعة وقبل العشاء ايضا بساعة ..



عشبة الشمر لشد الجسم :-

والطريقة:- 3
ملاعق وسط + كوب ماء مغلي تنقع لمدة لاتقل عن ساعة وتصفى وتشرب مره باليوم

(مراميه+بابونج+ اكليل الجبل) ملعقتين من كل نوع في مقدار كوب وتغلى ومن غير سكر ومن الافضل....
شربها على الريق

لتنحيف الكرش :-

شاي اخضر + زنجبيل اخضر مقطع صغار + قشر رمان الناشف + نعناع اخضر

السنامكي لعلاج السمنه :-

شرب 3 أكواب ماء في اليوم ولكن بكمية قليلة جداً

الكمون والليمون :-

ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمون مقطعه حلقات ويترك طوال الليل ويشرب

في الصباح على الريق

بذرة الكتان :-

والطريقة:-ملعقة وسط مع السلطة او مع الروب ( مع ملاحظة عدم طحنها )
وهذه مجربه....

الشاي الاخضر الصيني :-

وله ميزه قويه للتنحيف واخفاء الكرش

وصفه ممتازه جدا للكرش :-

شاي اخضر صيني + مراميه + بابونج + سنا مكي
شربه قبل الفطور والعصر
وقبل النوم مباشره فهو مفيد جدا ومجرب ايضا

وصفه للتنحيف :-

عصير نص ليمونه + نصف ملعقة كمون + زنجبيل اخضر بحجم الابهام + وريقات من النعناع

توضع على كوبين ماء ..

الطريقة : يغلي على النار غلوتين ويترك قليلا ثم يصفى

ويؤخذ كأس منه

[M_55]

ياتري حد جرب اي من الوصفات السابقة ؟؟؟

[mramzy]

انا لقيتها وقريت عندها كتير قبل كده
وناوى اجربها باذن الله
اصل حاسس انى تخنت شويه

[abdo_general]

بغض النظر عن بعض الاسماء الي اول مرة اسمعها
شكرا يا mramzy علي المعلومة
بس يا جماعة موضوع التخسيس ابسط من كده

وكمان مش بالاكل بس
لاء اكل ورياضة وصبر

دا علشان لو حد عاوز يخس وتفضل صحته كويسة

لازم تبقي في رياضة اقلها المشي
وتظبيط الاكل
ماتحرمش نفسك من حاجة بس تقلل الكميات
علي حسب معدل حرقك للدهون

وتصبر
لان كل واحد بياخد الموضوع بحمسا شديد الاول
وبعد اسبوعين بالكتير
يرجع ازيد

[sherif_habeb]

المشى يجيب نتيجه زى الفل وياسلام بقى مع شويه رياضه وتمارين
كل اى حاجه واعمل كده والدنيا تتظبط