إعـــــــلان

Collapse

.

,
See more
See less

عايز أخس 10 كيلو فى اسبوع؟؟

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 1
  • Filter
  • الوقت
  • Show
Clear All
new posts
السابق template التالي
  • #1

    عايز أخس 10 كيلو فى اسبوع؟؟

    السلام عليكم ورحمة الله وكل عام وأنتم بخير,,,
    أنا وزنى زايد حوالى 17 ك عن الوزن الطبيعى وكنت عايز أخس بسرعة جداا , لو فيه حد يعرف طريقة سواء بالرياضة أو البرشام ياريت يتفضل يقولى.
    بس ميكونش فيه ضرر
    [SIZE=3]وَاتَّقُوا يَوْماً تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لا يُظْلَمُونَ [/SIZE]
    الكلمات الدلالية (Tags): اسبوع؟؟, عايز, كيلو, ليس
  • #2
    انا مش عايز احبط حضرتك

    بس ١٠ كيلو في اسبوع دة مستحيل !!

    ١٠ كيلو في شهر , مستحيل برده !!

    حضرتك ممكن تخس ١٠ كيلو في شهر , بس هيبقى معظمهم عضل مش دهون , و مع زيادة الاكل تاني وزنك هيرجع زاى ما كان في اسبوعين

    من افضل الطرق ان حضرتك توازن بين الاكل و الرياضة

    حضرتك هتاكل عادي بس بنص الكميات , مع ٣ ايام رياضة في الاسبوع

    بس الموضوع لازم هياخد وقت لو حضرتك عايز تخس صح
    www.drop-studios.com

    https://www.facebook.com/pages/Drop-Studios/301516983191811?ref=hl

    Comment

    • #3
      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة kareem_a مشاهدة المشاركة
      انا مش عايز احبط حضرتك

      بس ١٠ كيلو في اسبوع دة مستحيل !!

      ١٠ كيلو في شهر , مستحيل برده !!

      حضرتك ممكن تخس ١٠ كيلو في شهر , بس هيبقى معظمهم عضل مش دهون , و مع زيادة الاكل تاني وزنك هيرجع زاى ما كان في اسبوعين

      من افضل الطرق ان حضرتك توازن بين الاكل و الرياضة

      حضرتك هتاكل عادي بس بنص الكميات , مع ٣ ايام رياضة في الاسبوع

      بس الموضوع لازم هياخد وقت لو حضرتك عايز تخس صح
      شكرا يافندم عالرد والإفادة
      [SIZE=3]وَاتَّقُوا يَوْماً تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لا يُظْلَمُونَ [/SIZE]

      Comment

      • #4
        مفكرتش تروح لدكتور تخسيس ؟

        Comment

        • #5
          المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ghosts مشاهدة المشاركة
          مفكرتش تروح لدكتور تخسيس ؟
          برامج دكاترة التخسيس بتاخد وقت ورحت قبل كده لواحد بس مخستش زى ما انا عايز
          [SIZE=3]وَاتَّقُوا يَوْماً تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لا يُظْلَمُونَ [/SIZE]

          Comment

          • #6
            انا كمان عايز اخس بس مش عارف اروح لدكتور و لا اخد وصفات اعشاب
            [mshosh2]http://www.4shared.com/photo/lCkSz74F/morsee.html[/mshosh2]

            Comment

            • #7
              بص يا جميل
              انا هعتزر عن الايجاز بقي لاني كتبت ردي ده اكتر من 4 مرات وكل مره النت يا يفصل يا الجهاز يفصل
              فالصراحه هبقي موجز شويه يعني
              بصي ياسيدي
              انت عايز تخس 10 كيلو في اسبوع هسالك سؤال هو انت تقدر تبني ال10 كيلو دول في اسبوع ولا بتاخد وقت
              اكيد هتاخد وقت
              فمن الغلط انك تخس بسرعه لان جسمك هيجيله وقت ويقولك استوب بقي انا هنا التوب ويقولك مش هخس ولا جرام ووريني يا انا يا انت يا نموت سوا يا نعيش سوا وتاكلني ونتهني مع بعض
              طيب دلوقتي نيجي لموضوع انك تخس 10 كيلو في الاسبوع ده مش مستحيل ده مش ممكن اساسا
              لكن ممكن تعمل كده في شهر
              طيب نيجي لموضوع التخسيس بقي وليه برنامج الطبيب بياخد وقت علشان الاسباب دي
              1. التخسيس قد يؤدي الي تكون حصوات مراراه وده اكبر خطر هتقبله في التخسيس لان وقتها هتطر تعمل عمليه بقي علشان تشيل المراراه
              2. تكون حصوات في الجهاز البولي ( كلي - الحالب - المثانه ) وربنا ما يوريك الم حصوات الجهاز البولي
              انا بعتقد ان دول اكبر سببين يخليني افكر في الرجيم المعتدل في اسباب تانيه بقي بس دي مخاطر بنتعرض ليها عمتنا بس بتبقي اكبر مع الرجيم زي مثلا نقص السكر في الدم
              فيا جميل ياريت تكون معتدل في رجيمك علشان متقعشي في مشاكل
              علي فكره ممكن واحد وزنه زياده 30 كيلو ويكون صحته احسن بكتير قوي من واحد وزنه مثالي لان الي وزنه 30 كيلو زياده ده بيتحرك وبيبزل مجهود بس في مقابل كده بياكل فمفيش زياده في الطاقه احسن من الي وزنه مثالي ومش بيتحرك ومش بياكل وقاعد كده او نظام اكله بايظ
              المهم يا جميل لو عايز نظام غذائئ كويس هقولك عليه قولي وانا اكتبهولك ومعاه هيكون فيه حركه كويسه وتمارين رياضيه لان دي الي هتخسس يا مان مش الاكل وبس
              وبالتوفيق
              [CENTER][FONT="Arial Black"][SIZE="3"]اشهد ان لا اله الا الله وانك انت يا محمد رسول الله [/SIZE][/FONT][/CENTER]
              www.freemedicalvideo.com

              Comment

              • #8
                طب ماتقولى ياموافى على نظام جميل علما بأن نسبة حركتى فى اليوم 0% !

                انا وزنى 103 كيلو وطولى 76سم !!! مكوور يعنى وياريت لو عندك سيبوترمين او اى حاجة تقفل الشهية بنت التييييت دى
                اللى حيضيع بلدنا : الفهلوة و كلمة باشا و معلش و أصل


                [SIGPIC][/SIGPIC]

                Comment

                • #9
                  الحقنا يا دكتور بنظام كويس ابن حلال كده بس راعي :
                  أنا نادرا ما بفطر , بشرب شاي و قهوة كتير , مش فارق معايا الغدا ,,,,, بس العشا أهم وجبة عندي
                  مش غاوي حاجات ساقعة , مش غاوي حلويات ...
                  [mshosh2]http://www.4shared.com/photo/lCkSz74F/morsee.html[/mshosh2]

                  Comment

                  • #10
                    76سم؟ ازاي؟

                    Comment

                    • #11
                      المشاركة الأصلية كتبت بواسطة dr.m.mowafy مشاهدة المشاركة
                      بص يا جميل
                      انا هعتزر عن الايجاز بقي لاني كتبت ردي ده اكتر من 4 مرات وكل مره النت يا يفصل يا الجهاز يفصل
                      فالصراحه هبقي موجز شويه يعني
                      بصي ياسيدي
                      انت عايز تخس 10 كيلو في اسبوع هسالك سؤال هو انت تقدر تبني ال10 كيلو دول في اسبوع ولا بتاخد وقت
                      اكيد هتاخد وقت
                      فمن الغلط انك تخس بسرعه لان جسمك هيجيله وقت ويقولك استوب بقي انا هنا التوب ويقولك مش هخس ولا جرام ووريني يا انا يا انت يا نموت سوا يا نعيش سوا وتاكلني ونتهني مع بعض
                      طيب دلوقتي نيجي لموضوع انك تخس 10 كيلو في الاسبوع ده مش مستحيل ده مش ممكن اساسا
                      لكن ممكن تعمل كده في شهر
                      طيب نيجي لموضوع التخسيس بقي وليه برنامج الطبيب بياخد وقت علشان الاسباب دي
                      1. التخسيس قد يؤدي الي تكون حصوات مراراه وده اكبر خطر هتقبله في التخسيس لان وقتها هتطر تعمل عمليه بقي علشان تشيل المراراه
                      2. تكون حصوات في الجهاز البولي ( كلي - الحالب - المثانه ) وربنا ما يوريك الم حصوات الجهاز البولي
                      انا بعتقد ان دول اكبر سببين يخليني افكر في الرجيم المعتدل في اسباب تانيه بقي بس دي مخاطر بنتعرض ليها عمتنا بس بتبقي اكبر مع الرجيم زي مثلا نقص السكر في الدم
                      فيا جميل ياريت تكون معتدل في رجيمك علشان متقعشي في مشاكل
                      علي فكره ممكن واحد وزنه زياده 30 كيلو ويكون صحته احسن بكتير قوي من واحد وزنه مثالي لان الي وزنه 30 كيلو زياده ده بيتحرك وبيبزل مجهود بس في مقابل كده بياكل فمفيش زياده في الطاقه احسن من الي وزنه مثالي ومش بيتحرك ومش بياكل وقاعد كده او نظام اكله بايظ
                      المهم يا جميل لو عايز نظام غذائئ كويس هقولك عليه قولي وانا اكتبهولك ومعاه هيكون فيه حركه كويسه وتمارين رياضيه لان دي الي هتخسس يا مان مش الاكل وبس
                      وبالتوفيق
                      شكرا يا دكتور موافى على الكلام الجميل ده والنصائح المهمة لأنى فعلا بجد فيه حاجات مكنتش واخد بالى منها وحضرتك نبهتنى لها....وأستأذن حضرتك تكتبلى الرجيم ولو فيه نوع برشام كويس , أنا جربت أورليستات وتعبنى شويه فياريت اسم برشام يكون كويس وملهوش أضرار كتير , ونفسى الرجيم يكون سريع يعنى لو أقل من شهر .
                      وتقبل شكرى
                      [SIZE=3]وَاتَّقُوا يَوْماً تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لا يُظْلَمُونَ [/SIZE]

                      Comment

                      • #12
                        السلام عليكم
                        انا هقول لحضرتك رأيي و تجربتي
                        طبعا 10 كيلو في الاسبوع غير انها مستحيله فهي خطر جداااا زي ما د موافي قال لحضرتك
                        انا كنت 79 و الحمد لله نزلت الى 62 و وزني حاليا زاد شويه 66 بس بعمل رجيم تاني اهه و ان شاء الله اوصل لـ60 او 62 عشان انا طولي ( من غير ضحك لو سمحت ) 160 ســـــم

                        المهم
                        عشان حضرتك تخس لازم حاجتين اكل و رياضه
                        الاكل هتعمل نظام رجيم عادي جدااا اللي كل اطباء التخسيس بيدوه لمرضاهم و هوه ده اللي خسسني كل ده
                        طبعا مفيش اكل ما بين الوجبات الا خيار او جرز
                        و قائمه الممنوعات طووووووووووووووووويله فالاحسن انك تقرأ المسموح لانه اصغر

                        اما الرياضه فهي على حسب سنك و ظروفك في الشغل او الدراسه
                        اقل حاجه هي المشي لمده نص ساعه في اليوم و طبعا لو مشيت ساعه يبقى خير و بركه
                        الجري جميل جداااااااااااااا و بيخسس جامد و بسرعه و عن تجربه و هو اللي خسسني بسرعه و كان بيديني التفاؤل في ان اظبط جسمي
                        و الايروبكس في البيت او الجيم اجمد حاجه لانها و انت بتنزل جسمك بتنسق شكله و تظهر العضلات و تخسس الاماكن الموضعيه بمعنى لو فيه كرش يبقى تشتغل بطن كتير فينزل بسرعه

                        اهم حاجه الاراااااااااااااااااااااااده
                        يعني انا اللي خسسني كل ده انه كان هدفي اني ادخل حربيه (و لو اني مدخلتهش قدر الله و ما شاء فعل )الا انه هي اللي ادتني الاراده في اني اخس بسرعه و ما املش (جايه من الملل) من نظام الرجيم او الرياضه

                        اي استفسار ان موجود و في الخدمه
                        محمود ابو السعود

                        لا تقلق كثيرا بشأن الماضي / ولا تحمل هم الغد / الان هو حياتك عيشها

                        Comment

                        • #13
                          المشاركة الأصلية كتبت بواسطة aboelsoud مشاهدة المشاركة
                          السلام عليكم
                          انا هقول لحضرتك رأيي و تجربتي
                          طبعا 10 كيلو في الاسبوع غير انها مستحيله فهي خطر جداااا زي ما د موافي قال لحضرتك
                          انا كنت 79 و الحمد لله نزلت الى 62 و وزني حاليا زاد شويه 66 بس بعمل رجيم تاني اهه و ان شاء الله اوصل لـ60 او 62 عشان انا طولي ( من غير ضحك لو سمحت ) 160 ســـــم

                          المهم
                          عشان حضرتك تخس لازم حاجتين اكل و رياضه
                          الاكل هتعمل نظام رجيم عادي جدااا اللي كل اطباء التخسيس بيدوه لمرضاهم و هوه ده اللي خسسني كل ده
                          طبعا مفيش اكل ما بين الوجبات الا خيار او جرز
                          و قائمه الممنوعات طووووووووووووووووويله فالاحسن انك تقرأ المسموح لانه اصغر

                          اما الرياضه فهي على حسب سنك و ظروفك في الشغل او الدراسه
                          اقل حاجه هي المشي لمده نص ساعه في اليوم و طبعا لو مشيت ساعه يبقى خير و بركه
                          الجري جميل جداااااااااااااا و بيخسس جامد و بسرعه و عن تجربه و هو اللي خسسني بسرعه و كان بيديني التفاؤل في ان اظبط جسمي
                          و الايروبكس في البيت او الجيم اجمد حاجه لانها و انت بتنزل جسمك بتنسق شكله و تظهر العضلات و تخسس الاماكن الموضعيه بمعنى لو فيه كرش يبقى تشتغل بطن كتير فينزل بسرعه

                          اهم حاجه الاراااااااااااااااااااااااده
                          يعني انا اللي خسسني كل ده انه كان هدفي اني ادخل حربيه (و لو اني مدخلتهش قدر الله و ما شاء فعل )الا انه هي اللي ادتني الاراده في اني اخس بسرعه و ما املش (جايه من الملل) من نظام الرجيم او الرياضه

                          اي استفسار ان موجود و في الخدمه
                          شكرا عالإفادة يا أستاذ محمود وياريت حضرتك تقولى كنت بتعمل ايه؟
                          [SIZE=3]وَاتَّقُوا يَوْماً تُرْجَعُونَ فِيهِ إِلَى اللَّهِ ثُمَّ تُوَفَّى كُلُّ نَفْسٍ مَا كَسَبَتْ وَهُمْ لا يُظْلَمُونَ [/SIZE]

                          Comment

                          • #14
                            يا ريت نعرف انسب وقت نمارس فيه الرياضة هل صباحا ام مساءا
                            و هل قبل الاكل ام بعده و بكام ساعة ؟
                            [SIZE="6"][COLOR="DarkGreen"][U][I][CENTER][SIZE="5"]اللهم اجعل قلوبنا عامرة بالإيمان[/SIZE][/CENTER][/I][/U] [/COLOR][/SIZE][CENTER][U][I][/I][/U][/CENTER]

                            Comment

                            السابق template التالي
                            Working...
                            X