انا كنت لسا داخل اقولو على المحلين دول
بس خد بالك يا ابو صلاح
انا لما كنت بلببس xxl ,xxxlلما دخلت عندو لقيت اني اصغر مقاس عندو
كأنه جلبيه عليا ههههههههههه
وكمان معندوش حاجات حلوه اوي ايامها
مش عارف دلوقتي ايه نظامه
بس اقولك على حل اظرف من وجع القلب واللف على الهدوم
اعمل ريجيم بطريقه تناسبك
مجرد انك تخفف في أكلتك العاديه
وبعد كدا امتنع عن العشاء وافطر واتغدى كويس
ولو طلبت عشاء يبقى اديها فاكهه او زبادي
بس قلل كميات الاكل مش اكتر من كدا وهيجيب نتيجه والله واسأل مجرب (اللي هو انا)
واشرب ميه كتير كل ما تحس انك جعان
وعليك بالسلطه اللي على مزاجك وسيبك من العيش والرز والمكرونه الكتير اوي
قلل اكلك تكسب صحتك تخسر وزنك تعيش خفيف
والله لما تخس وتحس انك بقيت عامل زي الريشه بتقدر تعمل اللي كنت مبتعملوش قبل كدا هتمنع الاكل خالص عشان خاطر تخس
متنساش تشرب لبن وعصائر سكرها مناسب
لو عاوز اديلك النظام اللي كنت ماشي عليه قولي وانا ابعتهولك
على فكره انا اللي عاملو وجاب نتيجه مبهره بالنسبه ليا
مستني ردك
المفضلات