على فكرة أنا لاعب أيكيدو ...
و الأيكيدو غير فعال و مش هينفعك .. إلا لو بقيت خبرة 3 سنين على الأقل من التدريب المتواصل .... لكن قبل كده صعب تستخدمه ..
عشان كده إحنا عايزين دورة بسيطة و مكثفة و عنيفة تديك المختصر المفيد للدفاع عن النفس
بس لو قابلت لاعب أيكيدو خبرة 5 سنين مثلا أكيد هو الكسبان
المفضلات