اى جيم فى الدنيا كده , لازم الكابتن يقولك انت محتاج امينو و مكملات و حوارات فاشلة ..
بس ممكن تقولى ليه الكابتن قالك خد امينو ؟؟؟ ايه السبب ؟؟
رقم العضوية : 17601
تاريخ التسجيل : 31Aug2008
المشاركات : 6,564
النوع : ذكر
الاقامة : Certainly .. In My House !
السيارة: NA
السيارة[2]: Corolla 1.3
الحالة :
رقم العضوية : 13262
تاريخ التسجيل : 19Jun2008
المشاركات : 973
النوع : ذكر
الاقامة : Alexandria
السيارة: Not yet
السيارة[2]: KIA Picanto 2008
الحالة :
رقم العضوية : 17601
تاريخ التسجيل : 31Aug2008
المشاركات : 6,564
النوع : ذكر
الاقامة : Certainly .. In My House !
السيارة: NA
السيارة[2]: Corolla 1.3
الحالة :
انا اسف و لكن الرجل ده متخلف متخلف متخلف ..
نصيحة تسيب الجيم احسن , لانك لازم تلعب مع كابتن فاهم ..
انت اصلا لو مليان هتلعب اجهزة تخسيس لحد ما جسمك ينزل و يبقي فى وزن اقل من الطبيعى بشيء بسيط و بعدها تلعب اوزان عادى زى اى حد و تقسم جسمك و تمرينك على نظام معين .
لكن خد امينو علشان ينشف العضلة , بجد قمة التخلف و الجهل ..
اوعى تاخد اى حاجة و انت بتلعب اصلا , خليك طبيعى و ركز على الاكل الصحى اللى فيه الفوائد و متحاولش تاكل " اكلات سريعة " لانها ملهاش اى لازمة و تنام و تصحى فى مواعيد مظبوطة ..
هيبقي جسمك تمام , لكن الناس اللى عاوزة تعمل شغل دى ,
رقم العضوية : 13262
تاريخ التسجيل : 19Jun2008
المشاركات : 973
النوع : ذكر
الاقامة : Alexandria
السيارة: Not yet
السيارة[2]: KIA Picanto 2008
الحالة :
المفضلات