عملت عمرة فى عربيتى الفيليشيا بعد ما سخنت وجابت وش سلندر
المهم الميكانيكى عمل حشو الومنيوم على الوش وقال لى لازم عمرة
وانا حاليا فى فترة تلين 1000 كيلوقالى على مجموعة اجراءات
منها rbm ما يزيدش عن 20
ومحتاج اعرف من حضراتكم نصايح لفترة التلين دى
وهل لازم اخد مشوار بعيد من اسكندرية للقاهرة مثلا على سرعة 60 علشان ااقلل مدة التلين تبقى اسبوع مثلا بدل شهر ولا امشى الطبيعى بتاعى لحد ما يخلصوا الالف كيلو فى اى مدة تكون ....... وجزاكم الله خيرا