اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة mando_07 مشاهدة المشاركة
منا ممكن أنام ساعتين في اليوم وأبقى تمام بس ساعات الواحد يبقى فاضي وتعبان و يلاقي نفسه قلق بعد ساعتين
خلاص كدة تمام
بتنام ساعتين وتصحي كويس باقي اليوم
ولما بتكون تعبان بتنام
كدة المشكلة ظهرت
مش كل ما تتعب تخش تناملك شوية
لو بتنام في اليوم 8 ساعات نامهم علي بعض ويفضل يكونوا بالليل
النوم بمواعيد ده هيخليك لما تصحي تبقي كويس
بلاش حوار أخش أريحلي شوية ده
كل ما تحس بتعب أبقي أشربلك حاجة ( ساقعة سخنة ) بمعني أصح أتسلي بأي حاجة ( بس بلاش الأكل كتير ( لاتتخن ) .... المشروبات صحية أكتر
أو أتسلي بأي طريقة ( مش لعب رياضة )
ممكن تبدأ من دلوقتي وانت و أرادتك ( ممكن أسبوعين أو شهر وهتلاقي نفسك طول اليوم مش طايق تنام ووقت النوم هتنام قتيل