30 دقيقة كل يوم ... صدقني مش حتندم ! سميه اكسير الصحة و الشباب لو عايز :)

موضوع حلو قوي .... وكلامك استفزني اقوم اجري دلوقتي بس المشكلة اني في الشغل

بجد فعلا شكرا ليك مشكلتنا دايما في الرياضه هي الكسل لكن لو حد شجعنا او اتعودنا عليها هتبقى سمه في حياتنا وهتبقى زي الأكل والشرب


طب انت سمعت عن كرنفال العجل

مجموعة من الشباب على الفيس بوك بيتقابلوا كل يوم جمعة من 7- 11 صباحا ويلفوا البلد بالعجل كرياضة جماعية

الموضوع دة اتكلم عنهم بأستفاضه اكتر

http://www.nilemotors.net/Nile/184653-a.html

تحياتى ليك

موضوع ممتاز واصرارك انك تكمل شىء عظيم

ستة ايام فرقو كتير جدا - اشكرك مرة تانية انت شجعت ناس كتير جدا

هقولك على حاجة اى حد لما يبطل رياضة اى كانت ويعود فى البيت كام شهر ونزل يلعب رياضة هيكون مش قادر ياخد نفسة وحرقان فى صدره ده عادى مده يومين او تلاته وبعد كده بيلعب عادى

تخيل معايا كدة عربيه بقالها 10 سنين مرفوعه مبتستخدمهاش خالص واول ماتستخدمها تخش بيها رالى على طول بدون اى تظبيط فيها

الف سلامة على صحتك واستمر على الرياضة

حضرتك بكلامك جيت علجرح

انا بقالي اسبوعين تقريبا مكتئبة جدا

فين ايام مش هقول زمان لانها كانت لحد السنة اللي فاتت

كان همي كله وارفي بطلعه فلتمرين حتي ونا صيمة

وكنت ببقي مفرفشة طول اليوم بدون مبرر فعلا

واتلكك علشان امشي

كنت بمشي من الجيزة للقصر العيني يوميا واحيانا برجع مشي ملقصر للهرم

دلوقتي الكسل بيجيب كسل والخمول بيجيب خمول وحسيت اني بقيت سلبية زيادة عن اللزوم

اجمل احساس في الدنيا لما كنت ببقي طالع من صالة الجيم ولاعب باي وتراي او بنش او رجل
ساعتها كنت ببقي ماشي في الشارع حاسس اني لو دخلت في حيطه هكسرها

اياميها كنا بنبقي بيت وكنت بشيل شيكارة الأسمنت ال 50 كيلو كانها كيلو سكر

من كام شهر جيت اشيل واحده لقيت نفسي مش قادر ارفعها وشيلتها بالعافيه بصراحه زعلت قوي علي نفسي وقتها

انا نفسي اروح اشيل حديد زي الاول بس مكسل ومش لاقي حد يشجعني

ياجماعة أهم من إنك تلعب رياضة، إنك تواظب على لعب الرياضة

جميل قوى موضوعك

فعلا المشى دة شئ مهم جدا وبيعمل لياقة للجسم وبيخليلىك تحس انك خفيف و ععضلاتك بتشتغل و المفاصل بتفرز المادة الطبيعية بتاعتها الى بتمنع الخشونة

دة غير ان نفسيتك و معنوياتك هترتفع جدا

ان شاء الله تحافظ على النظام دة

الله يكرمك.. بصراحه موضوع رائع
الفكره كلها فى ممارسه رياضه وحركه سواء جرى او حتى مشى انا برضه قعدتى كلها فى البيت قدام النت ولو خرجت بيبقى بالعربيه مفيش حركه ولا رياضه.. ان شاء الله هحاول اظبط الامور

على فكرة كلنا كدة ربنا يقوينا

عارف معنى كلامك والله
أنا من 3 سنين تقريبا بطلت ألعب أي نوع من الرياضة البدنية
أنا كنت بلعب ملاكمة وبمارس الجيم بأوزان معقولة بإنتظااااام
دلوقتي بقا .. بقيت بنهج لما بغير فردة الكاوتش وبعرررق بهبل
........
من إسبوع .. مروح بالليل ..قابلت الكابتن بتاع صالة الجيم(صالة على أدها كده)..
بيقولي إيه يادكتور ..مابقتش بتيجي يعني
قولتله والله ياكابتن أنا برجع من الصيدلية الساعة 2 - 3 صباحا..وإنت بتكون قافل
راح مطلع المفاتيح بتاعته .. وإداني نسخة من مفتاح الصالة(وطبعا أخد الاشتراك الشهري هههههه)
المهم
إمبارح كان رابع يوم على التوالي أروح الجيم .. لمدة ساعة يوميا
بدون مبالغة ... إحساس مختلف
نفسي مفتوحة جداااا للأكل .. وعندي إستعداد إني أعمل أي مجهود بحماس
بجد
فرق السما من العما
أنا كنت طووول النهار قاعد في الصيدلية .. أو نايم في البيت .. أو قاعد في العربية
لما الواحد جسمه بدأ يختسع فعلااااااا.. وكان عندي كسل وخموووول شديد

بس الحمد لله ..أنا فعلا حاسس بالفرق..ومش وهم
أنا بقالي 4 أيام ...ماتتخيلوش عرقت أد إيه في الكام يوم دول وأنا بلعب
عرررررررق خرااااااااااافي
وسطي كان بدأ يشيل دهووون ...الحمد لله بدأت ترووووووح خالص

أنا فعلا مبسوط جدا
وحاسس بنشاط غير طبيعي