نيوروتون حقنتين فى الاسبوع وبعد كدة حقنة كل اسبوع وملهاش اى اضرار وحتقويلك اعصابك كلها وحتبقى تمام
وادعيلى
تحياتى
عرض للطباعة
نيوروتون حقنتين فى الاسبوع وبعد كدة حقنة كل اسبوع وملهاش اى اضرار وحتقويلك اعصابك كلها وحتبقى تمام
وادعيلى
تحياتى
دي حاجة كدة للتعقيد هههه
YouTube - Bodybuilding - A lifestyle
وده تمرين للبايسبس بالجهاز وهاتلاحظ طريقة التمرين الصح بالتركيز علي العضلة بالأرتكاز بدون مساعدة الجسم لتكملة الحركة(فصل العضلة) بتفرق جامد جدا في التأثير علي العضلة
YouTube - James Davila training biceps
أيوة يا دكتره خش على الشغل :3mla: معاك أهو بالورقة والقلم علشان أقيد الطلبات :3_3_102[1]:اللي حتتبعت للأعضاء ..
وبعدين خلي الحقن كل 3 ساعات علشان الشغل يمشي أكتر :36_1_40[1]:
وعندك 2 ديبوفيت وصلحه .. أيوة جاااااااااي :leaving:
:_Alshmokh23[1]: يا شحاااااته أبو كف .. مش قصدك كدة برضه .:POINTIy2[2]::POINTIy2[2]::POINTIy2[2]::POINTIy2[2]::POINTIy2[2]:
تمرينات للترايسبس
YouTube - Tricep Workout With Dumbells
ليك رساله على الخاص .....
انا عندى مشكلة مولود بيها
عندى ملخ فى الكتف اليمين والدراع اليمين حجمه (مش طوله) اصغر شوية من الشمال وامى الله يرحمها قعدت بيا سنتين كل يوم تروح بيا معهد الشلل اللى فى امبابة عشان جلسات الكهربا وقالولها هو كده خلص الكورس بتاعه
المهم لما بنزل العب جيم
فى تمارين ما بعرفش اعملها خالص
وفى ناس قالتلى اعمل جلسات تانى وعلاج طبيعى تانى
اعصاب ايه اللى هتقويها ؟
تقصد تقوية العضلات وليس الاعصاب
واضح انك داخل فى الموضوع بدون اساس علمى
ياريت تقرأ شوية عن كمال الاجسام وكيفية القيام بالتمارين والتدرج فيها
النت فيها معلومات كتيرة ومفيدة وخاصة المواقع الاجنبية لو كنت تتقن لغة يبقى افضل
وتقبل تحياتى
اساس علمى ايه...لازم يكون فى اعصاب عشان يعرف يرفع الوزن...العمليه من عضل فقط يا دكتور