الموضوع: استشارة - وجع فى رجلى و انا بجرى

السلام عليكم

النهاردة قررت انى اروح اجرى بعد فترة كبيرة من الانتخة , حسيت بوجع غريب جدا

فى فخذ رجلى اليمين فى الجنب من الخارج , حسيت كأن فى حبل بيتشد فى رجلى و بيوجع جدا (الوجع اثناء الجرى فقط)

هل الوجع ده سببه انى بقالى سنين مبجريش , و ده ليه علاج ولا هيروح بالممارسة ؟

شكرا و جزاكم الله خيرا

اعتقد علشان جريت من غير تسخين بعد فترة من الخمول متفتريش فى اول ماتجرى خليك هادى لحسن معضلاتك تسخن