الموضوع: أفكار و نصائح لتغيير المزاج السيئ

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة romio11192

بطلع العده ( مفكات و كماشات و مفاتيح )
و افك أى احجه قدامى و انضفها و أركبها تانى
و احاول اصلح أى حاجه بيظه
بحس براحه نفسيه كبيره أوى
بس لو فشلت بضايق أكتر

لو فشلت دور على حاجة تانية فكها يا هندسة ههههههههه ... أخبار الامتحانات إيه ؟؟ ربنا معاك

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة legend10

بفكر فى حاجه متخنقش فى نفس الموضوع الى يخنق

أممممممم قصدك بتفكر فى ايجابيات الموضوع بدل من التركيز على السلبيات ... طبعا شئ ممتاز

و يا سلام لو اكتشفت إن الاجابيات اكتر من السلبيات أو إنها مناسبة لك أكتر أو تفتح لك مسار جديد مثلا ..

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة eng/muhamad

انا اقعد على البحر اقعد مربع و ابص للبحر و اتامل فيه و اعيش فى لحظات صمممممممت و تامل للبحر

اهو انا دلوقتى بقى نفسى فى بحر
الحدق يفهم

-----منقول ----
البكاء لتحسين الحالة النفسية و الصحية

يعلم الجميع أن البكاء من أهم الأمور للتنفيس عن المشاعر و تحسين الحالة النفسية إلا أن ما لا يعلمه البعض هو أن البكاء مفيد أيضا للحالة الصحية للإنسان. و أفادت الأبحاث أن الجسم يفرز موادا سامة قد يتخلص منها عن طريق البكاء ذلك إضافة إلى أن المخ في هذه الحالة-اي البكاء- يفرز موادا كيميائية مسكنة للألم كل ذلك إضافة إلى أن البكاء يعتبر تمرينا جيدا للحجاب الحاجز و للصدر و الكتفين كما أنه مفيد لعضلة القلب لأنه يعمل على زيادة الخفقان ثم بعده يعود القلب إلى خفقانه الطبيعي و تحدث حالة جديدة من الشعور بالراحة.

ومن ناحية أخرى يعتبر كبت البكاء أقصر طريق نحو عدة أمراض غير هينة منها اضطرابات المعدة و الصداع و آلام المفاصل وصولا إلى الأزمات القلبية و لا يختلف في ذلك الرجل و المرأة. أما دموع المرأة التي يعتبرها بعض الرجال زائدة عن اللزوم فهي أيضا لا تعود إلى طبيعتها النفسية فقط بل ترجع إلى أسباب صحية ايضا فهرمون "البرولاكتين" الذي يفرزه جسم المرأة عند الشعور بالتوتر مرتبط ارتباطا وثيقا بالبكاء و كلما زادت حدة توترها إرتفعت نسبة هذا الهرمون في الجسم مما يسبب البكاء لأقل الأسباب.

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة No Comment

تقريباً هى دى الحاجة اللى ناقص انى اجربها .

لأزم تجرب الموضوع دا يمكن يعجبك و نطلق حملة ياللا نعيط

أنا زمان كنت بعيط على اقل حاجة و بعدين عملت جدعة و بطلت عياط !!! معدتى تعبت ... عالجتها و قررت أبطل زعل !!!

لقيت نفسى كل ما أجى أعيط أضحك .. كل ما أجى أزعل أضحك بهستيريا لأنى خايفة أزعل قوم أتعب !!!!

قررت إنى أرجع للعياط أحسن ما أروح الخانكة