المشاية الكهربية و خشونة الركب
السلام عليكم
أنا عندي خشونة فى الركبتين بقالى 3 سنين جاتلى بسبب الجلوس لفترات طويلة يوميا أثناء الشغل و مكنش فى وقت أعمل رياضة (عمري دلوقتى 26 سنة)
جربت أدوية و علاج طبيعى و الألم خف كتير و ان كان لم ينتهى نهائيا. كل كام شهر بأشترك فى جلسات علاج طبيعى و بلتزم بالجلسات بس برضه الموضوع مش بينتهى 100%
حاليا بروح الجيم و بلعب على مشاية كهرباء بس ساعات و أنا بلعب عليها( جري متوسط - هرولة يعنى) بحس بألم فى ركبتى الشمال لحظى و بعدين بكمل جري دون ألم بس ممكن ييجى تانى برضه لحظى و هكذا
مدة اللعب حوالى من تلت لنص ساعة و بعدين بكمل على جهاز الأرك نفس المدة
هل المشاية الكهربا غلط على مرضي خشونة الركبة اللى زي حالتى؟ لأن أنا خايف تكوت بتاكل فى الغضاريف بالتدريج.
نفس الكلام لجهاز الأرك.