برافو دوللي
ايوة كدة
الواحد جرب معظم طرق التخسيس لكن المشكله مش بستمر عشان بيجيني احباط بعد اول اسبوع لما احس ان وزني زي ما هو . طبعا الحاجات دي عايزه صبر. دلوقت بستخدم كبسولات زينيكال( xenical 120mg) و كنت عايز اعرف رأيكوا اكمل بالعلاج دا ولا في علاج تاني لاني عايز حاجه تساعد معايا في التخسيس
شايلينه والله ومش محوأ
بصراحة انا لا اعتقد في ادوية التخسيس دي
يا ترى هيا جايبة معاك نتيجة؟
اعتقد انت لو مشيت على نظام معتدل يعتمد على تقليل الكميات ممكن يجيب نتيجة معاك
عمر النظام لو عملته مضبوط ما هيبقى وزنك زي ما هوا اول اسبوع
بالعكس اول اسبوع دة بينقص الوزن جامد
واهم حاجة تلغي وجبة العشا
ممنوع الاكل والنوم
ما هي دي المصيبه انا بخلص شغل الساعه ١٢مساء يادوب الحق وجبة العشاء وانام
بالنسبه لزينيكال فكرته انه بيغلف الدهون اللي في الاكل و يمنع الجسم من امتصاصها وبكده الجسم بيحرق الدهون اللي فيه عشان يحافظ على الطاقه انا لسه اول مره استخدمه إن شاء الله اسبوع كده و اشوف النتيجه
بص يا ستى اولا مشكوووووووره على مجهودك وتجربتك وانا نفسى اشارك معاكى البرنامج بس انا بصحى 6.30 ص واول حاجه بحطها فى معدتى بتبقى نسكافيه الساعه 8.30 وبالعافيه علشان اعرف اشرب سجاير ولما بفكر فى الاكل بيكون على الساعه 11.30 تقريبا واحرق بقى فى شاى ونسكافيه لغايه الغدا الساعه 5.00 بس بصراحه ها احاول افطر اول ما اوصل المكتب ونجرب "" بس انتى متأكده ان الاكل الصبح بيخلى الوزن ينزل مش يطلع ""
100 - 100 I am with you
انا معاكم ان شاء الله بس للأسف مشكلتي اني مدمن بيبسي :((
هحاول ابطل والعب شوية رياضه وكمان اتعشى بدري ويكون خفيف. محتاج اخس بتاع 10 - 15 كيلو.
طب معلش سؤال.. انا لما برجع من الكليه بتغدى وبنام, فيها مشكله ولا لازم استنى شوية بعدين انام او المفروض مانامش ؟
اصل عندي مشكله في مواصلة اليوم ولازم انام فترة العصر دي.