اقتباس المشاركة الأصلية كتبت بواسطة A7MED_PHARMA مشاهدة المشاركة
هقولك
شايف الفورمة الي في توقيعي دي ... أنا طبيعي برضو مارست الجيم فترة .. عملت جسم حلو .. بطلت واتلهيت في الشغل..خسيت بشكل بشع
المهم
الفورمة الي في الصورة دي..أنت ممكن تعمل زيها في 45 يوم بس

بص
فضي دماغك من كل حاجة.. فضيها من الجيش ومن الشغل ومن كل الي حواليك لمدة 45 يوم

وتنزل أي محل جملة..تجيب علب تونة .. تجيب 90 علبة تونة بحوالي 300 وشوية
الــ 90 دول يكفوك الــ 45 يوم .. كل يوم علبتين


وتعمل الأتي
تلعب كل يوم بشكل متواصل
قبل التمرين بنص ساعة تضرب علبة تونة
وبعد التمرين بنص ساعة تضرب علبة تونة + كباية لبن عليها 100 جرام (بتاع 3 معالق كبار)
الباودر اسمه بايوجاينر .. النص كيلو يكفيك 5 ايام .. بـــ 32.5 ج
وتضرب بيض على أد ماتقدر ........... لو تقدر تاكل في اليوم أكتر من 10 بيضات . كــــــــــــُل

هيبقا كده اليوم بتاعك فيه .. علبتين تونة ... 100 جرام باودر ... مش أقل من 7-8 بيضات
مع التمرين كل يوم .. كل يوم
مع الأكل الطبيعي بتاعك.. هتلاقي يوم بعد يوم .. نفسك بتتفح على الأكل ... وهتاكل طول مانت صاحي ههههههههه



.
شهر ونص
وهتلاقي صدرك وسع .. ودراعك كبر وقسم .. وكتافك سقطت
وهتلاقي نفسك ماشي شكلك ملفت



.
زي ماقولتلك

فضي دماغك طول الـــ 45 يوم دول للجيم وبس
إلعب .. وكل .. ونام
العب .. وكل .. ونام

.
ماتشربش شاي.. ماتدخنش .. ماتسهرش((السهر بيحرق مخزونك من الطاقة والبروتينات والدهون))


.
هتعمل فورمة زي صورتي في التوقيع
في
45 يوم

انا بحكليك عن تجربة شخصية .. مش كلام منقول أو كلام سماعي


يعني تعمل حسابك في 500 ج و45 يوم

هتلاقي تغيير مفتري
طيب بص مش عايز احبطك انا هوريك صورتي وانت شوف بقي كلامك هينفع ولا ايه الظروف لأن الصورة هتلخص الفيلم كله :)
[IMG][/IMG]

طبعا انا اللي علي الشمال سيبك من اليمين مش عاملك انت الفايس ده :)
المهم زي مانت شايف هينفع معايا النظام اللي بتقول عليه ده ؟ انا لسه راجع من الجيم دلوقتي هقعد اربع ايام العب علي الاجهزة كده جينيرال وبعد كده اظبط نظام بقي وصاحبي بيروح معايا ف هتبقي مسليه احسم من لوحدي