الموضوع: سؤال ضرورى لدكاترة المنتدى .. والتخان يخشوا :)

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اول كل عام وكل المنتدى والامة الاسلامية بخير وسعادة وتكون لربنا اقرب كل عام عن العام اللى قبلة

دلوقتى فى سؤال للدكاترة

بالنسبة للناس الرفيعين بياكلوا مهما ياكلوا جسمهم مبيتخنش جرام واحد...... اية سبب دة ؟؟؟
الناس اللى جسمهما مليان شوية سواء خست او فضلت زى ما هى لو كلت كام يوم كدة بربع راحتها يعنى مش براحتها كاملة تقوم تتخن فى ثوانى .... اية سبب دة ؟؟؟

الناس اللى جسمها كان مليان شوية وخست ازاى بقى يوصل لمرحلة انة لما ياكل ميتخنش تانى ؟؟ او بمعنى اصح يبقى زى الناس الرفيعين دول اللى بياكلوا ومبيبنش عليهم انهم شربوا مياة حتى ؟؟؟؟

انا اكتئبت عايز لما اكل متخنش ازاى بقى انا مش هاكل براحتى خالص لاااااااا هاكل بعقل برضة بس مش هفضل صايم طول حياتى كدة !!!!!!!!!!!!!!!!11

من الاخر انا عايز ابقى نحييييييييييييف .... ازاى اوصل للمرحلة دية ؟؟؟ اية سبب لما اكل اتخن هو الرفيع احسن منى فى اية يعنى ؟؟؟ عندة اية مش عندى ؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة gmc

بعيدا عن موضوع الرياضه والجهد وكمية الاكل في حاجه اسمها الهرمونات عند الشخص

في شخص بيبىق عنده نوع من الهرمونات لما يجي هوا وواحد تاني يا كلوا مثلا قطعة شوكلت

انت ممكن تاكلها وجسمك والخلايا الدهنيه تمتصها وتتحول لدهون وهو ممكن جسمه ميمتصش منها الا جزء صغير جدا

والباقي ينزل والي تم مصه هههههههههههههههه يتحرق في شكل حركه

عموما مش كل حاجه الاكل اولا لو عايز وزنك ينزل يبقى تكنسل حاجه اسمها سكر حتى لو سكر بدون سعرات

يعني انسى السكر نهائي مع الشاي او او او وكنسل الكولا كلها بانوعها السكر بيساهم بنسبة 30 %

في زيادة الوزن ,, ثانيا اللحوم حاول تاخد قطعه صغيره جدا وتكون من غير فاتس ولا مقليه في زبده والكلام ده

اللحوم بتساهم بنسبة 15 % في زيادة الوزن سواء لحوم بيضا او حمرا

الاجبان والحليب الكامل الدسم ده بيساهم بنسبة 15 % في زيادة الوزن

لو بتاكل مكسرات كاجو فصطق سوداني كنسلها او كلها بكميات قليله جدا لان فيها دهون عاليه

طبعا الرز والمكرونه بيساهم بنسبة 5 % في زيادة الوزن والمصريين مش مقصرين لازم كميه كبيره

العيش البلدي والحجات ديه بتساهم بنسبى 5 % في زيادة الوزن ومتنساش ان فيها خميره

ممكن تبدله بخبز الرجيم الاسمر ده

وطبعا متنساش ان عدم الحركه بيزود بنسبة 30 % من الوزن لان مفيش حاجه بتتحرق وتلاقي الديسكتوب كبرت

وكده بقى عندك سبب زيادة الوزن ولو جمعت النسب حتقلاقيها 100 %

وبكده مقدمكش غير انك تشرب ميه بس وانت حتبقى نحيف ههههههههههههههههههههههههه هههههه

على فكره انا مشيت على نظام رياضي صارم لمدة شهرين كان وزني 130 بس مكنش باين عليا

عشان طولي 190 cm اصبحت 90 وبقيت ثابت عندها

لو بالكتير طلعت بكون 92 ولا 95 كيلو ومحدش يقولي بنزين 90 ولا 92 ولا 95 هههههههههههههههههه بجد وزني بيبقى كده مش عارف ليه d:

المهم مرحتش لل 80 والسولار ههههههههههههههه

وبرجع انزلهم تاني في اسبوع ولا حاجه وباكل الي انا عايز ه بس بكميات معقوله

الرجيم كان ............ لمدة شهرين ....... لو تحب تعرفه اقولك عليه بس خطير بس تستحمل ومفهوش تمارين رياضيه كتير

يدوب ساعه مشي في اليوم وشوية تماين بطن وصدر وباي وتراي وخلاص

وبردوا كان فيه حركه قبل الاكل بعملها عشان لو اكلت شويه صغيرين بحس اني شبعت وحركه بعد الاكل بحيث اني بعد ساعه ولا حاجه

احس اني شبعان بردوا

يا ريت تقوله لانى انا محتاج فعلا اخس الرقم ده 30 كيلو لانىعندى خشونه فى الركبه وانزال وزنى شيىء اساسى طبعا فى العلاج