الموضوع: اية التفسير الطبى للحكاية دة

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة shnory

وحضرتك عمرك شوفت لعيب كوره فضل قاعد طول عمره علي مكتب وبعدها راح يلعب ؟؟
الجسم عامل زي العربيه يا باشا مينفعش تجري غير لما تسخن
ومينفعش تفتح الموتور غير لما تزود احمال عليه في البنزين
وعلشان تجريها بتركبلها تربوا وتقوي الشاسيه بتاعها

فيه تدريبات بترفع قدره الاحتمال في الجسم ودي بتقعد سنين طويله لحد ما الجسم بيكتسبها
وبيفقدها لو بطلها
زي المرونه وقوه الاحتمال
واستعداد العضلات لبذل المجهود وسرعه تبادل الاكسيجين في الدم وحرق الدهون والسعرات وسرعه دقات القلب ومدي احتمال الجسم ليها لان جسمك لو اتحمل علي المجهود بتاع لاعيب كوره القلب حيقف لانه مش حيستحمل المجهود ده

طيب ممكن اسماء التمارين دة اهو نمارسها كل يوم شوية
واستفسار تانى معلش الى حصل لمحمد عبد الوهابلاعب الاهلى كان سببه المجهود الى على القلب ؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة homme49

هذا الذى تشكو منه كان يحدث لى فى فترة الشباب -الثانوية العامة - بعد الفراغ من الإمتحانات و العودة للتدريبات الشاقة فى الملاكمة و كان يصاحبها قئ و زغلله و همدان يصل إلى حد الإغماء مما إضطرنى الى الإبتعاد عن تلك الرياضة و التحول لرياضة الجودو فى فترة الدراسة بالجامعة .
و لكن فى سن صغير 35 سنة أصبت بإرتفاع ضغط دم بسبب الإبتعاد عن الرياضة مع إدمان التدخين و لكن بعد الفحوصات التى أكدت أن ضغط الدم المرتفع وراثة فى الأسرة قمت بتغيير نظام حياتى و إمتنعت عن التدخين و أصبحت أمارس رياضة السباحة و الجرى الخفيف و المشى فى السن الحالى و لم تعد تلك الوعكات تصيبنى كما فى السابق و الحمد لله
ربما متابعة قياس ضغط الدم و إتباع نظام صحى و الإبتعاد عن التدخين مع المشى كل يوم حوالى 30 دقيقة مستمرة يكون فيه العلاج لحالتك - و إحذر الحياه داخل سيارة - إركن السيارة بعيدة عن مكان عملك و إذهب للعمل يوميا سيرا على القدمين لعل ذلك يكون له فائدة فى تنشيط الدورة الدموية .

هو انا بصراحة مقصر فى الرياضة مع انى كنت بلعب كورة لحد ثانوى وبطلت ولعبت فترة رياضة كمال الاجسام وبطلت
يمكن لما اعمل مجهود وحركة بالتدريج الحالة تتحسن شكرا ياباشا على مشاركتك