وصفة مجربةلتخسيس عشرة كيلو فى شهرين وبتاكل كل طعام نفسك فية ومن غير عذاب وجرب بنفسك

**engabdo9** · 16-02-2014 09:26 AM

متابع

**Y a r i s** · 18-02-2014 12:24 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفجر

الخلاصة فى المقال بالانجليزى البقوليات البيضاء

تمنع امتصاص الكربوهيدات والنشويا ت والسكريات والدهون فى الجسم وتحولها مباشرة الى الامعاء للخروج كفضلات دون امتصاصها من الجسم بنسبة تفوق ال 70%

يعني لو كلت فاصوليا بيضا. هقدر اكول. بعدها حتت كنافة او بسبوسة ولا حتت هريسه من العيسوي نفسي هفاني عليهم قوي بالذات الهريسة ... وتحياتي

**amrelsaqqa** · 18-02-2014 12:49 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفجر

خد راحتك على الاخر ياباشا ودة الجديد فى نظام الريجيم اللى انا عملة

مش هتتحرم من اى اكل نفسك فية ما عدا المسليات كاللب والترمس والحمص

واغلبنا فى الاصل مش غاوى اوى الحاجات

بس الغريب ان محدش ساسل عن صوم يوم بعد يوم لمدة اسبوعين ؟؟

لانك تقريبا شرحت الفكرة ، بس عادى لو في كلام اكتر قول :d

**mr_who515** · 20-02-2014 09:41 PM

كلامك مظبوط في كل اللي قولته وعن تجربة شخصية بالمناسبة
ومن الوسائل المفيدة في تحفيز الجسم على حرق الدهون الاستحمام بالماء البارد
ف الوقوف تحت الماء البارد لمدة 3 دقائق فقط يساعد على حرق حوالي 100 سعر حراري وهو تقريبا نفس ما يحرقه الجسم من سعرات حرارية عند المشي لمسافة 3 كيلو متر..