وصفة مجربةلتخسيس عشرة كيلو فى شهرين وبتاكل كل طعام نفسك فية ومن غير عذاب وجرب بنفسك
وصفة مجربة عملتها وحققت مفعول السحر معايا ونزلت عشرة كيلو فى شهرين والاهم والاغرب انك لا تتجنب او تتحرم من اطعمة او حلويات محببة كلنا بنحيها او عذاب ـأليم
والوصفة من اجتهاد خاص فقط و من تجارب عملتها كتير وجربوها بانفسكم وهاتولى النتيجة وخد بالك ريجيم سريع يساوى اكتساب اكبر للوزن بعد انتهاء الريجيم وزيادة المشكلة
اولا
تجيب ميزان وزن ديجيتال لو سمحت وسيبك من العك من الميزان الساعة لان المؤشر بتاعة بييخرف كتير
ثانيا
تشرب بعد كل اكلة مشروب كركدية ساخن لو مش عندك الضغط عالى لان الكركدية الساخن نوعا ما بيعلى الضغط ولو عندك شغط اشربة بارد وملحوظة هامة جدا الكركدية لازم يكون طازح واسوانى وليس من النوع السودانى وليس كركدية الاعشاب اللى بيتباع فى الصيدليات اللى عامل زى القش المطحون ودة بيفيد جدا جدا فى هضم الطعام وحرق الدهون فى المعدة قيل ان يمتصها الجسم
ثالثا
تكثر من اكل الفاصوليا البيضا فى السلطة والفاصوليا البيضا ليها مقعول السحر فى انها لها القدرة على منع الجسم من امتصاص الكربوهيدرات والنشويات بنسبة تتجاوز ال 70%...... وهذة معلومة لا يعلمها كثيرين ومنهم اطباء التخسيس انفسهم !!!!
مع العلم ان طعمها سئ وليس مستغاث كتير عند البعض بس ممكن تحلى طعمها بالمايونيز
رابعا
تركز فى اكلك على اللحوم البيضا خصوصا الارانب والاكثار منها !!!! طبعا لما اقلك كدة هتقولى اكيد انك بتخرف او يتهزر:mad2: ولكن فوائد اللحوم البيضا انك لما تاكل كمية منها انك تتضمن انك شبعت ومش هتقعد كل شوية وطوال اليوم تقعد تاكل ومتحسش بنفسك وانت فاتح على البحرى فى الحلويات والاكل الجانبى وهتقلل من كميات الارز والمكرونة المعتادة يوميا بجانب الوجبات الرئيسية ومن المعروف بطبع ان المعدة بتاخد ساعات وقد تصل الى يومين لهضم جميع الانزيمات فى اللحوم وهو ما يجعل نفسك لا تشتهى الاكل بكثرة اتمنى اكون قدرت اوضح الفكرة الغريبة فى تناول اللحوم لاصحاب الريجيم!!!
خامسا
اياك تفتح على البحرى وتروج تشترى ولوز ومكسرات وحمص و بليلة و ترمس ومعلومة لحضرتك ان الترمس واللب والحمص والمكسرات فيها سعرات حرارية اعلى من سعرات الموجودة فى الجاتوة والتورتات !!!! فتجنب تماما المسليات بانواعها
ولكن نوع واحد فقط من المسليات ينصح به وهو الفستق ومطلوب تناولة بمقدار ربع كيلو فستق على الاقل اسبوعيا وتقسم كميتك على مدار الاسبوع لان للفسنق من فوائد كبيرة فى حرق الدهون وسرعة الهضم والتمثيل الغذائى
سادسا
عصير الليمون ......... لا يمكن وصف اهمية الليمون فى مشروعك للتخسيس ابدا مها كتبت من سطور الليمون اشربة قبل واثناء الطعام !!! ومنة لله اللى خلى كيلو الليمون ب 10 جنية !!
ولا تستغرب انى بقلك اشرب الليمون قبل اثناء الاكل وعلى معدة خاوية !!! جرب وبعدين تعالى اسالنى حسيت بفرق ولا اية بس طبعا مش تعمل عصير ليمون حامض مركز .... وتيحى تسالنى فقط تعصر ليمونة على كوب مياة مش تزود عن كدة
وحتى القران الكريم قال
وَفَاكِهَةٍ مِّمَّا يَتَخَيَّرُونَ (20) وَلَحْمِ طَيْرٍ مِّمَّا يَشْتَهُونَ (21) " سورة الواقعة
يعنى القران نفسة قال القاكهة وغرة من الحمضيات اولا ثم اللحوم ثانيا !!!
سابعا
فصين توم مقليين فى الزيت عشان تجنب روائح الفم يوم بعد يوم وعنى عن التعريف فوائد التوك سواء للتخسيس او حتى مقاومة الامراض المعوية والسرطانية
ثامنا
حاول تخلى جسمك دائما بارد نوعا ما !!! طيب واية الفايدة لما اشعر بنسمة البرودة !! ان احساس لجسم بالبرودة بيجعل الجسم يتجة الى حرق الدهون المخزنة فى البطن ودة برضة نفطة مهمة جدا
تاسعا
والنقطة دى مهمة جدا وكانت فاصلة معايا فى التخسيس بصراحة
انك تصوم صيام النبى داود الصيام الشهير يعنى صيام يوم بعد يوم لمدة اسبوعين كاملين على الاقل وخصوصا فرصة اننا فى شتاء والمغرب بيخلص بدرى فانتهز فرصة الصيام فى الشتاء
والصيام يوم بعد يوم افترة كبيرة بيعمل بالبلدى كدة (سد نفس عن الاكل) وبيخليك تاكل على قد حرق الجسم المطلوب اثناء الفطار وعلى قد نشاطك اليومى !!! وبيخلى المعدة ترتاح وتهدى وتدى فرصة لنكسير الشحوم والدهون والكرش خصوصا فى اخر فترات اصيام وبعد اسبوعين او شهر حسب حالتك البدنية هتلاقى فرق رهيب جدا فى حياتك مع العلم ان فى الاولهتلاقى صعوبة بس استحمل اسبوعين وبعد كدة هتدعيلى
الخلاصة
كركدية + الليمون + الاكثار من اللحوم البيضا + فاصوليا بيضا + فصبن توم يوم بعد يوم + صيام يوم بعد يوم
طريقة سحرية للتخسيس ومش هتتحرم من اى طعام بتحبة مهما كان وجربوا بانفسكم ودعولى بالهداية وصدق اللقاء مع الله